Fog- és szájápolás ‒ miért fontos?
A rendszeres és alapos fogápolás nem csupán esztétikai szempontból fontos, hanem egészségügyi jelentősége is kiemelkedő. A nem megfelelő szájhigiénia számos problémához vezethet: gyulladáshoz, szuvasodáshoz, fogvesztéshez. Ez utóbbi az emésztőrendszertől kezdve a mentális jóllétig sok mindenre hatással lehet.
- Rágási nehézségek: a hiányzó fogak miatt romlik az étel feldolgozásának hatékonysága, ami emésztési problémákhoz vezethet
- Beszédzavarok: főleg a metszőfogak hiánya befolyásolhatja a hangképzést
- Állkapocs-csont sorvadás: a fogak hiányában az állcsont nem kap megfelelő terhelést, így elkezd leépülni
- További fogak elvándorlása: a szomszédos fogak elmozdulhatnak, ami harapási rendellenességeket okozhat
- Önbizalomvesztés: a mosoly esztétikai romlása pszichés terhet is jelenthet, szociális visszahúzódáshoz vezethet.
Fotó: profimedia
Ezek a leggyakoribb tévhitek a fogápolásban
„Étkezés után azonnal fogat kell mosni”: valójában érdemes várni legalább 30 percet étkezés után, különösen savas ételek vagy italok fogyasztása esetén. Ezek (pl. narancslé, paradicsom, ecetes dolgok, üdítők) átmenetileg „puhítják” a fogzománcot – vagyis kissé érzékenyebbé teszik. Ha rögtön utána elkezdjük fogkefével dörzsölni a fogainkat, akkor nagyobb az esélye, hogy megsértjük a zománcot.
„A kemény sörtéjű fogkefe hatékonyabban tisztít”: a túl kemény sörték károsíthatják az ínyt és a fogzománcot. A jó minőségű puha vagy közepes keménységű sörtéjű fogkefe ugyanolyan hatékony. Mindenképp kérjük fogorvosunk tanácsát, vagy figyeljünk arra, mikor érezzük tisztának fogainkat, míg ínyünk sem sérül, nem vérzik fogmosás közben.
„A rágógumi helyettesíti a fogmosást”: bár a cukormentes rágógumi fokozhatja a nyáltermelést, ami segít semlegesíteni a savakat, nem helyettesíti a mechanikai tisztítást, amit a fogkefe és a fogselyem biztosít.
Fotó: profimedia
Milyen házi praktikát alkalmazhatsz otthon?
Számos otthoni módszer létezik, amelyekkel kiegészíthetjük a napi fogápolási rutinunkat, ám mindegyiknek érdemes az árnyoldalait és határait is szem előtt tartani.
- Fogselyem: talán a legfontosabb eszköze a fogápolásnak, mivel segít eltávolítani azokat az ételmaradékokat és lepedéket, amelyek a fogak közötti területeken maradhatnak, és amelyeket a fogkefe nem ér el. Rendszeres használata csökkentheti az ínygyulladást, a fogszuvasodást és a fogágybetegségeket, segíthet megelőzni a kellemetlen leheletet. De még ennél is oda kell figyelni: ha nem használjuk megfelelően, akkor sérülhet az íny, akár vérzést is okozhat. Ha nem cseréljük rendszeresen a fogselymet, a baktériumok könnyen megtelepedhetnek rajta, ami fokozhatja a fertőzés kockázatát.
- Kókuszolajos öblögetés (oil pulling): antibakteriális tulajdonságai révén hozzájárulhat a szájüreg egészségéhez. Naponta 10-15 percig történő öblögetés ajánlott, de semmiképp nem helyettesíti a fogmosást. (A 10-15 perces olajos öblögetés egy több ezer éves, főként ájurvédikus eredetű módszer, amit hagyományosan szezám- vagy kókuszolajjal végeztek. Célja, hogy „kihúzza” a méreganyagokat a szájüregből. Az ajánlott 10-15 perces időtartam soknak tűnhet, ám az olajnak elvileg ennyi idő kell, hogy minden szájüregi zugba eljusson, és „megkösse” a baktériumokat.)
- Szegfűszeg rágása: természetes érzéstelenítő és antibakteriális hatású, így enyhítheti a fogfájást. Egy egész szegfűszeg elrágása vagy szegfűszegolaj használata átmeneti megoldást nyújthat a fájdalom csillapítására.
- Sós vizes öblögetés: a meleg sós vízzel történő öblögetés hatékonyan csökkentheti a gyulladást és enyhítheti a fogfájást.
Ezeket feltétlenül kerüld el, ha a fogaid ápolásáról van szó
Bizonyos házi praktikák többet árthatnak, mint használnak:
- Citromlé alkalmazása fogfehérítésre: a citromlé savas kémhatása károsíthatja a fogzománcot, hosszú távon érzékenységet és szuvasodást okozva.
- Szénpor használata: bár népszerű természetes fogfehérítőként, a szénpornak abrazív, vagyis felületet koptató hatása van, ami károsíthatja a fogzománcot és az ínyt.
- Fogkő otthoni eltávolítása éles eszközökkel: a fogkő eltávolítása szakember feladata. Az otthoni próbálkozások sérüléseket és fertőzéseket okozhatnak.
Fotó: profimedia
A szájápolás nem játék
A helytelen módszerek és a rosszul használt házi praktikák komoly károkat okozhatnak, ha nem megfelelően alkalmazzuk őket. Érdemes tájékozódni, és mindenképp szakértőhöz fordulni, ha nem vagyunk biztosak valamiben. A jól bevált és biztonságos otthoni kiegészítők hasznosak lehetnek, de csak a megfelelő fogkefe, minőségi fogkrém és a rendszeres fogorvosi ellenőrzés képes hosszú távon egészségesen tartani mosolyunkat.
Ez a megrázó eset jól mutatja, miért nem érdemes kísérletezni: pár éve egy londoni kozmetikust filmeztek le, miközben illegális fogfehérítést végzett, amelyek bénító fájdalommal jártak a betegek számára. Az egyik felvétel szerint az engedéllyel nem rendelkező hölgy 25%-os hidrogén-peroxidot használt a fehérítéshez, miközben az Egyesült Királyságban regisztrált fogorvosok által felhasználható maximális erősség 6%. Ha valaki helytelenül használja az anyagot, az fogvesztést, égési sérüléseket és hólyagokat, nyílt sebeket okozhat a szájban.
A Sensodyne Clinical White fogkrém a Sensodyne legfejlettebb fogfehérítő technológiájával készült, hogy fehérebb és ragyogóbb fogakat biztosítson, miközben védelmet nyújt a fogérzékenység ellen. Klinikailag bizonyított fehérítő technológiája segít eltávolítani az elszíneződéseket és megakadályozza a további elszíneződések kialakulását.
Szponzorált tartalom
