A módszer széles körű felhasználása
Tudományosan bizonyított, hogy nemcsak a hatékony alakformálás, hanem a test megerősödése, a zsírsejtek számának csökkenése, a jobb keringés, a csontok megerősödése, a kollagénszint javulása is a kedvező hatások közé tartozik. A Power Plate® tréning alkalmazása egyedülálló élményt jelent, kellemes, változatos, időtakarékos, és könnyű megtartani vele az elért eredményeket. A vibrációs tréning során a test és a lélek együttesen edződik.
A vibráció hatása a szervezetre
Az izommunka olyan gyors és erős, hogy megemelkedik a pulzus, felgyorsul a vér- és nyirokkeringés, felerősödnek a szervezet méregtelenítő funkciói. Az izomzatban fellépő egyensúlyhiány rövid idő alatt megszűnik, kiegyenlítődik, a testtartásbeli problémák és a fájdalmak enyhülnek. Már az első pár alkalom után láthatóvá válnak az eredmények ebben a sorrendben: alakformálás, kötőszövet-feszesedés, a cellulit kisimulása, zsírégetés, izomstabilizálódás.
A Power Plate® az izmok erősítésére és a test fogyasztására is alkalmas
Komplex hatásmechanizmusa miatt a reflexív izommunka által erősödik, és tónusossá válik a test, a mélyizomzatot is megdolgoztatja, melyet akaratlagosan nehezen tudunk edzeni. Hormonális folyamatokat indít el a zsírégetésre, célzottan edzhetők a kritikus területek (fenék, comb), illetve a lokális zsírlerakódások területei (has, derék). A Power Plate®-et használók teste átalakul, az izmok stimulálásával tónusos, szálkás izomzat épül fel, amely tartós fogyást eredményez.
Egy tréning hossza 30 perc
A kezdők optimálisan heti három alkalommal edzenek, alkalmanként fél órát. Mivel az eljárás a reflexek által kiváltott izomtevékenységen alapszik, mindenki számára könnyen, megerőltetés nélkül végezhető. Általános egészségügyi előnyei mellett a hagyományos sportok és edzéstevékenységek méltó párja lehet.
