Erdőfürdő: sima túra vagy valami egészen más?

A járvány talán egyetlen pozitív hozadéka, hogy egyre többen járunk kirándulni, túrázni a szabadidőnkben. Az erdőfürdő, vagyis a japán Sinrin Joku azonban nem a valahova jutást, sokkal inkább a megérkezést állítja a fókuszba, és különféle gyakorlatokkal tudatossá, meditatív élménnyé teszi az erdei sétát. Hatását számos tanulmány igazolja: csökken a stresszhormon, a kortizol, erősödik az immunrendszer. Nem csoda, hiszen „ha visszatérünk az erdőbe, testünk újra a számára természetes környezetbe kerül” – állítja a módszert tanulmányozó Yoshifumi Miyazaki professzor.