Vannak olyan sportok, amelyek kifejezetten jót tesznek a lábon kialakuló, nem éppen szép látványt nyújtó visszerek ellen. Az egyik ilyen mozgás a kerékpározás, ami tehát jóval több, mint közlekedési lehetőség.
A lilásan kígyózó, zavaró visszerek ugyanis az elégtelen keringés, illetve a megnövekedett vénás nyomás miatt alakulnak ki, amikor már a szív felé haladó vér visszafolyását meggátló visszérbillentyűk nem működnek megfelelően. A tágult ér áttüremkedik a bőrön, így alakulnak ki a kacskaringós erek a lábszáron, de akár az egész lábon.
A vénában a vér áramlása a bokától a szív felé történik, amit billentyűk biztosítanak, illetve az „izompumpa”, amit az alsó végtag intenzív mozgatásával idézhetünk elő – például kerékpározással, úszással, sétával és futással.
Ezért nem tesznek jót egyes sportok, amelyek terhelik, erőltetik a lábat – mint az ugrálással járó tornák vagy az erőemeléssel járó gyakorlatok. Inkább válasszunk olyan sportot, amely segíti az erek kiürülését, megakadályozzák a pangást. A kerékpározás tipikusan ilyen, miközben nincs megterhelve a láb, akárcsak a visszérbarát úszásnál.
Arról nem is beszélve, hogy remek kis családi program lehet a közös biciklizés, mozduljunk ki a szép őszi időben!
Akiknél már előrehaladottabb a visszeresedés, azoknak persze ajánlatos kifejezetten speciális visszértornát is végezniük, mert ez a jól kitalált mozgássor segíti a vénák kiürülését, a vénák, szövetek keringésének javítását – ha kedvet kaptál, itt konkrét gyakorlatokat találsz!
