Tartsd a súlyod!
A megelőzés kényes és szinte legfontosabb pontja, hogy kordában tartsuk testsúlyunkat. Az elhízás mindenképpen súlyosbítja a cellulitiszt. Ha már egyszer kialakultak a zsírsejtek, nehezen tűnnek el.
Hogyan étkezzünk?
Ragaszkodjunk a zsírszegény, kiegyensúlyozott étrendhez.
A cukros és zsíros ételek a legveszélyesebb ellenségeink a narancsbőr elleni csatánkban.
Fogyasszunk inkább fehérjében gazdag csirkehúst (a bőre nélkül), halat, teljes kiőrlésű gabonát, sovány tejtermékeket és persze tonnaszámra a friss zöldségeket és gyümölcsöket.
Az átállás legyen fokozatos és egyenletes.
Ne feledjük, hogy a rohamszerű diéta többet árt, mint használ.
