Szépüljünk

Megelõzés étkezéssel

Meg kell tisztítanunk szervezetünket, ha azt akarjuk, hogy bõrünk - arcunkon, combunkon vagy bárhol – szép maradjon, vagy újra azzá váljon. Ezért az étkezések során ne fukarkodjunk a rostokkal, s igyuk a vizet hordószámra.

Tartsd a súlyod!

A megelőzés kényes és szinte legfontosabb pontja, hogy kordában tartsuk testsúlyunkat. Az elhízás mindenképpen súlyosbítja a cellulitiszt. Ha már egyszer kialakultak a zsírsejtek, nehezen tűnnek el.

Hogyan étkezzünk?

  • Ragaszkodjunk a zsírszegény, kiegyensúlyozott étrendhez.
  • A cukros és zsíros ételek a legveszélyesebb ellenségeink a narancsbőr elleni csatánkban.
  • Fogyasszunk inkább fehérjében gazdag csirkehúst (a bőre nélkül), halat, teljes kiőrlésű gabonát, sovány tejtermékeket és persze tonnaszámra a friss zöldségeket és gyümölcsöket.
  • Az átállás legyen fokozatos és egyenletes.

    Ne feledjük, hogy a rohamszerű diéta többet árt, mint használ.
  • Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

    Címlap

    top

    Szeretnél értesítést kapni?

    Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

    A hét legizgalmasabb cikkei!
    Friss sztárhírek itthonról és külföldről
    Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
    Regisztráció

    Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

    1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
    2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
    3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
    4. Jelentkezz be a friss jelszóval

    Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

    Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

    Új jelszó mentése