Ha te is utálsz reggelente a tükörbe nézni, mert az arcod sápadt és püffedt, érdemes megtanulnod ezt a japán masszázstechnikát, a tanakát.
A tanaka masszázs elsősorban vérpezsdítő, keringés-helyreállító hatású, de rendszeres alkalmazásával a ráncok is kisimulnak.
A masszírozó mozdulatok hatására stimulálható a kollagéntermelés, ami a ráncok eltüntetését segíti elő. De a masszázs rendszeres gyakorlásával megszabadulhatunk a stressztől, egészséges, csillogó bőrre és helyes keringésre tehetünk szert.
Fontos, hogy ne száraz bőrön végezzük, hanem a jól bevált arckrémünket, vagy valamilyen kellemes olajat – olíva vagy mandula – használjunk a masszázs során.
A videó segítségével te is elsajátíthatod a fiatalító tanaka masszázs mozdulatait:
Forrás: Lifehack
