1. Stressz: a munkahelyi nehézségek, a pénzügyi problémák, a családi gondok és a rossz étkezési szokásokkal tarkított, zaklatott élet rányomja a bélyegét a szexuális életre.
2. A kapcsolat problémái: ha szeretnéd visszaszerezni az egykori gyengédséget, mindenképp meg kell oldani a kapcsolati gondjaitokat. Igyekezzetek őszintén beszélni arról, ami zavar titeket, és döntsetek együtt a változásról.
3. Alkohol: egy pohár akár afrodiziákumként is beválhat, de ennél több inkább lelomboz.
4. Alváshiány: ha folyamatosan fáradt vagy, és azonnal álomba merülsz, amikor a párnához ér a fejed, aligha fog a szexen járni az eszed. Néhány napig igyekezz időben lefeküdni, és figyelj oda, hogy a napok nagy részében kipihend magad.
5. Gyógyszerek: számos gyógyszer ismert mellékhatása a libidó csökkenése. Ilyen orvosságok például egyes antidepresszánsok, antihisztaminok, fogamzásgátlók, stb. Ha erre gyanakszol, ne hagyd abba a gyógyszerszedést, de kérj az orvosodtól másik orvosságot.
6. Testkép: ha nem érzed magad elég szexisnek, és nincs önbizalmad, az az ágybeli teljesítményeden is meglátszik. Igyekezz elfogadni önmagad!
7. Elhízás: az elhízás általában közvetlen kapcsolatban áll a libidó csökkenésével, részben az önbizalomhiány miatt, részben pedig azért, mert a súlyfelesleg valóban lassítja a vér áramlását a nemi szervekbe. A megoldás: egészséges étrend és némi mozgás.
