Rágcsálj spárgát!
Ez a zöldség tele van folsavval, amely emeli a hisztamin szintjét a vérben – ez az ingerületátvivő anyag pedig segíti az orgazmust. A spárga a protodioscin nevű vegyületben is gazdag, erről pedig több kutatás is bizonyította, hogy elősegíti a szexuális izgalom létrejöttét, sőt, egyes férfiaknál a merevedési zavart is gyógyítja.
Tálalj egy kis vörös húst!
A sovány vörös hús kiváló cinkforrás: ez az ásványi anyag kordában tartja a szervezetben a prolaktin nevű hormon termelését, amelynek túlságosan magas szintje akár szexuális zavarokhoz is vezethet. Válassz minél soványabb szeleteket!
Rendelj egy pizzát!
A sajt magnéziumban gazdag: erre az ásványra az izmoknak van szükségük az orgazmus közbeni összehúzódáshoz. Ráadásul a kutatok szerint a sajtok illata fokozza a nemi szervek vérellátását.Legyen a pizzán néhány egészséges feltét, például gomba és brokkoli, amelyek sokat tartalmaznak az A-vitaminból (illetve annak elővitaminjából). Ez a vitamin a progeszteron hormon termelődését szabályozza, amely a szexuális vágyért is felelős.
