Most, hogy edzőként tevékenykedem, jóval kevesebb időm jut a sportolásra. Korábban napi rendszerességgel edzettem, a versenyeket is beleszámítva heti 18-20 órát. A váltás után viszont az a paradox helyzet állt elő, hogy bár heti 20-30 órát töltöttem a medence mellett, illetve a sportközpont konditeremében, mégsem jutott idő arra, hogy magamat is megmozgassam. Esténként pedig rohanok haza a családomhoz, és próbálok egy kis terhet levenni a feleségem válláról.
Ez a karriered szempontjából alaposan átgondolt döntés a szervezetedet ezek szerint hideg zuhanyként érte…
Valóban így volt, pár hét után már éreztem is magamon a változást, a sportmegvonás tüneteit. Ráadásul köztudott, hogy az élsportolóknak tilos hirtelen abbahagyniuk az edzést, ezért életbevágóan fontos volt számomra, hogy találjak valamilyen áthidaló megoldást, egy olyan sportolási lehetőséget, mely gond nélkül beilleszthető a napi rutinomba, nem kötődik helyhez és időponthoz. Így jutottam el az OTO Antelope futópadhoz.
Milyen következményei vannak annak, ha valaki hirtelen abbahagyja a versenysportot?
Négy vetülete is van a dolognak, egyrészt az izomtömeg csökken, ami szemmel látható és bizony érezhető is. Nagyon fontos továbbá a szív- és érrendszer megfelelő karbantartása, a fokozott igénybevételtől megnagyobbodott sportszív esetén erre még nagyobb hangsúlyt kell fektetni. Amit szintén mindenki előbb-utóbb tapasztalni fog egy ilyen drasztikus életmódváltást követően, az az alattomosan felkúszó zsírpárnák megjelenése. Nincs mese, el kell kezdeni a zsírégetést, mert az étvágyunk nem biztos, hogy együtt csökken az edzések számával. Ezenfelül az ízületek mozgásterének beszűkülése is jelzés értékű, tehát az egészségünk érdekében a sporttal sosem szabad teljesen leállni.
Miért döntöttél az OTO Antelope design futópad mellett?
Számomra az úszás és a futás a legtesthezállóbb sportágak, mivel az úszás medencéhez kötött, a futás könnyebben kivitelezhetőnek tűnt. Ám csak elméletben, mert aztán eszembe jutottak az olyan gyakorlatias kérdések, hogy hol fussak, ha épp esik, fúj, havazik vagy szmog van, ráadásul éjjel 11-kor, amikor végre akad egy kis szabadidőm, már a Margitszigetre sem igazán kívánkozik az ember. A futópad bizonyult a legjobb megoldásnak, ráadásul az OTO Antelope egy mozdulattal kinyitható, összecsukható, így mindig kéznél, akarom mondani lábnál van. Nagy előny számunkra a mérete és a mobilitása. Ami viszont még ennél is fontosabb, az a funkcionalitás.
Mennyire szolgálja ki egy élsportoló igényeit az OTO Antelope?
Kedvelem a gép jó értelemben vett egyszerűségét, nekem bőven elég annyi, hogy a sebességet tudjam szabályozni. Az Antelope-nak is vannak beépített programjai, de szerencsére nem bonyolítják túl a dolgot, így tökéletesen megfelel az igényeimnek. Amikor a futópadoknak egy kicsit utánajártam, feltűnt, hogy a drágább gépeket olyan programokkal zsúfolják tele, amelyek számomra teljesen haszontalanok, futás közben én még zenét sem hallgatok.
Mennyit futsz általában?
Nem szeretek nagy iramban futni, a szív karbantartásához, erősítéséhez elég a monotonitás. A 20 percnél rövidebb futásnak nincs értelme, azt mondják, a zsírégetés körülbelül a 40. perc után kezdődik. Én általában addig futok, ameddig jól esik, ez kb. 40-60 percet jelent, persze nem naponta. Január óta jobban odafigyelek a rendszerességre, és egy kis úszással, konditermezéssel egészítem ki a futást, így általában összejön a 4 edzés hetente. A rendszeres testedzés nemcsak az egészségem megőrzése érdekében fontos, a jó kondícióra az edzéseken is szükségem van, hisz a különböző fogásokat, trükköket, feladatokat nekem kell bemutatnom a fiataloknak.
Persze egy kétgyermekes apukának otthon sem árt a jó kondi…
Igen, tavaly nyáron új taggal bővült a családunk, megszületett a kisfiam, ezért is szerencsés választás ez az összecsukható futópad, mert nem kell egy nagy monstrumot kerülgetni. És ha már a gyerekek szóba kerültek, elárulom, hogy a párom is örömmel használja az Antelope-ot, mert bármikor rápattanhat, amikor elszenderedik a kisfiam. Csak bekapcsolja a légzésfigyelőt és már mozoghat is, nem kell elmennie otthonról vagy rábíznia valakire a picit. Ő szintén élsportoló volt, a gyerekek születése az ő mindennapjait is megváltoztatta. Így viszont neki sem kell lemondania arról az örömről, amit a sportolás nyújt azoknak, akiknek korábban szinte csak erről szólt az élete. Míg számomra a funkcionalitás a fő, ő az extrákat is értékeli, szereti az erősebb programokat és zene nélkül sosem indítja el a futópadot.
