Úgy érzed, szét vagy esve? Gyakran elfelejted, hol parkoltál, vagy percekig keresed a szemüveged, miközben a fejeden van? Nincs mese: szükséged van egy kis kikapcsolódásra. Most éppen nem tudsz elugrani két hétre Balira? Semmi gond! Elég, ha kicsit többet figyelsz magadra, és megfogadod a tanácsainkat.
1. Tarts szünetet!
Sokan hajlamosak belefeledkezni a munkába, illetve a családi teendőkbe, és csak a nap végén jut eszükbe, hogy egy pillanatra sem álltak meg. Ezért fontos, hogy két feladat között néha adj magadnak 10 percet, amikor csak magaddal foglalkozol. Ez a kis idő nem arról szól, hogy felhívd a bankot vagy lefoglald a gyerekek nyári táborát. Állj fel, sétálj egy kicsit, és közben rendezd a gondolataidat. Szóval egy kicsit szakadj ki a teendők végtelen özönéből.
2. Frissülj fel!
Sokszor egy üdítő vagy egy kis finomság is képes csodákat tenni. Ne foszd meg magad ettől az élménytől. Hidd el, a frissítő percek után a munka is sokkal könnyebben és gyorsabban fog menni.
3. Lepd meg magad!
Egy frissítő finomsággal minden szünet élvezetesebb. Gondolj néha magadra, és lepd meg magad egy Joghurt-Schnittével. Friss joghurtkrém egy leheletnyi citrommal, két könnyű piskóta között – megújult csomagolásban, egyenesen a hűtőpultból. Jól hangzik, ugye?
