Ha nem kapunk levegőt az orrunkon keresztül, az nemcsak kényelmetlen érzés, de a szánk és a torkunk is kiszárad tőle.
Kezdjük az elején: miért dugul el az orrunk?
Szervezetünk fokozott váladékképződéssel reagál, hogy megakadályozza a megfázás vagy más légúti fertőzés következtében az orrjáratokba jutó kórokozók megtelepedését. Ilyenkor nemcsak a nyáktermelés fokozódik, hanem a váladék összetétele is megváltozik. Ha a légutakban pangó váladék van, az tovább irritálja a nyálkahártyát és akadályozhatja a megfelelő légáramlást, ezért fontos a váladék eltávolítása, a légutak mielőbbi felszabadítása!
Fotó: getty
A téli időszak után sokan nem lélegezhetnek fel!
Nemcsak a téli időszakban, de tavasszal és nyáron is eldugulhat az orrunk, amikor kezdetét veszi a hosszú hónapokon át tartó allergiaszezon. Tavasszal elsősorban a fák, például a mogyoró, nyír, éger, kőris, tölgy, majd később a nyárfa virágpora a legfőbb allergén. Nyáron többnyire a pázsitfüvek, augusztusban és szeptemberben pedig a gyomok, köztük a parlagfű okozhat allergiás reakciókat. Az orrdugulás mellett a légúti allergia legismertebb kísérő tünete az orrfolyás, a tüsszögés, illetve a vörös, állandóan égő, viszkető szemek. A lakáson belüli allergének közül a poratka, a háziállatok szőre, tolla okoz leggyakrabban egész éves légúti allergiát.
Való igaz, segít az orrspray, de be kell tartani a szabályokat!
Az orrnyálkahártya gyulladása az orrcseppekkel és orrspraykkel gyorsan és hatásosan kezelhető. Az ezekben lévő kémiai hatóanyagok összehúzódásra késztetik a nyálkahártyában lévő hajszálereket, és elősegítik, hogy visszaálljon az orrnyálkahártyánk normális nedvességtartalma és működése.
Ha viszont nem a betegtájékoztatóban leírt módon vagy ideig használjuk ezeket a készítményeket, akkor könnyen ördögi körbe kerülhetünk: az orrspray túlzott használata miatt egyre többet fújunk vagy csepegtetünk az orrunkba, vagyis előbb-utóbb teljesen függővé válhatunk. Ha ez a folyamat hosszabb időn keresztül fennáll, akkor már nemcsak a szinte állandó orrdugulással kell szembenéznünk, hanem az orrnyálkahártya károsodásával is! Tartsuk be tehát az orvos utasításait, illetve mindig kövessük a betegtájékoztatóban leírtakat, és így az orrspray-függőség is elkerülhető!
Mi segíthet az orrspray-ken és orrcseppeken túl?
Eukaliptusz
Az eukaliptuszolaj többféle módon is segíthet az eldugult orron: használhatjuk például párologtatóban, de még hatékonyabb lehet, ha gőzölünk vele. A módszer lényege, hogy a kellemesen meleg, de még nem forró gőz belégzése feloldja a légutakban megtapadt váladékot. Ehhez körülbelül tíz percen át, törölköző alatt, 30-40 centiméter távolságban kell egy liter gőzölgő víz fölé hajolni, amibe hat-hét cseppnyi eukaliptuszolajat tettünk.
Gyömbér, citrom és méz
A gyömbér az egyik leghatékonyabb természetes gyógymód, ha az eldugult orrban szeretnénk szabaddá tenni a levegő áramlását. Különösen hatásos, ha mézzel és citrommal kombinálva fogyasztunk el egy ujjnyi friss, reszelt gyömbért.
Menta
Tehetünk összetört mentaleveleket forró vízbe, és így inhalálhatjuk a frissítő mentagőzt.
Almaecet
Két evőkanál almaecetet keverjünk el két deci meleg vízben, és adjunk hozzá egy kevés mézet is. Ezt igyuk naponta kétszer vagy háromszor pár napon keresztül – segít megszabadulni a felgyülemlett váladéktól.
(Nyitó kép: getty)