Nőként ezért van szükségünk több alvásra, mint a férfiaknak (x)

A nők agya bonyolultabb, mert párhuzamosan több mindenre figyelnek, több feladatot látnak el, de éppen ezért több alvásra és pihenésre van szükségük – állítja Jim Horne brit neurológus.

A nők párhuzamosan több mindenre figyelnek

Bár manapság a túlhajszolt életmódunk miatt hajlamosak vagyunk az alvásidőnk kárára tevékenykedni, nem árt tudnunk, hogy ezzel nem teszünk jót magunknak. Az alvásnak ugyanis nagyon fontos szerepe van az életünkben. Amíg alszunk, az agykéreg, ami az ébrenlétünk alatt a gondolatokért, a beszédért és a memóriáért felel, regenerálja magát, feldolgozza és rendszerezi a napközben beszerzett információkat. Éppen ezért a felnőtteknek legalább 7-9 óra alvásra van szükségük naponta ahhoz, hogy másnap kipihenten ébredjenek. Jim Horne brit neurológus szerint egy nőnek ezen felül még legalább 20 perccel többet kell aludnia, mint egy átlagos férfinak. A nők ugyanis napközben párhuzamosan több mindenre figyelnek, több feladatot látnak el. Helyt állnak a munkahelyükön, délután már édesanyaként funkcionálnak, miközben a barátnőik minden ügyes-bajos dolgáról is tudnak; este háziasszonyként tüsténkednek otthon, éjszaka pedig odaadó szeretők.

Az alváshiány fizikai fájdalmat okozhat

A nők tehát több szellemi energiát használnak fel, mint a férfiak, ám az alváskutató szerint nem csak ezért van szükségük több alvásra. Úgy véli, ha a nők éjjel nem tudják kipihenni magukat, napközben feszültebbekké válhatnak. Az alváshiány fizikai fájdalmat okozhat nekik. Azon túl, hogy ingerültebbekké és feszültebbekké válnak, az alváshiány hosszú távon az egészségüket is rombolhatja. A kialvatlanság ugyanis növeli a szívbetegség és a stroke kockázatát. A nők éjjel könnyebben felriadnak és nehezebben alszanak vissza, ráadásul életük során számos ciklikus hormonváltozáson mennek keresztül, melyek egyebek mellett alvászavart is okozhatnak. Ilyen például a havi vérzést megelőző premenstruációs szindróma, vagy a terhesség és a változókor is. Tehát a nőknek fokozottan oda kell figyelniük arra, hogy elegendő időt fordítsanak az alvásra.

Segít a három gyógynövény kombinációja

Ha gyakran éberen forgolódunk éjszaka, esetleg az elalvásnál sokáig nem jön álom a szemünkre, vagy idő előtt többször is felébredünk, segítségünkre lehet a három gyógynövény, a macskagyökér, a komló és a citromfű kivonatát tartalmazó Sedacur forte. Ennek a növényi gyógyszernek a szedése mellett nem kell attól tartanunk, hogy napközben tompul a figyelmünk, csökken a reakcióidőnk, mivel nincs negatív hatással a koncentrációra. Hozzászokni nem lehet, tehát a szervezetünk nem fog egyre nagyobb mennyiséget igényelni, és függőséget sem okoz. A Sedacur forte az autóvezetéshez szükséges készségekre sincs negatív hatással. Recept nélkül kapható a patikában, nem kell orvossal felíratni.

Vény nélkül kapható gyógyszer