Vaspótlás a saját konyhádból!

Tényleg a spenót tartalmazza a legtöbb vasat és muszáj csak májat ennünk májjal, ha növelni szeretnénk a vas bevitelt? Dietetikus szakértőnk kinyitotta a hűtőnket és belesett a kamrába is, hogy megmutassa azt, nem kell óriási érőfeszítéseket tennünk azért, hogy vasban gazdag ételekkel turbózzuk fel az étrendünk. Sőt, azt is sorba vesszük, hogy milyen ételeket vagy italokat kerülj, amik lassíthatják a vas felszívódását.