A tejsavbaktériumok nem ellenségek – sőt!
Az emberi test számos pontján találhatók baktériumok, amelyek egyáltalán nem károsak – épp ellenkezőleg! A bélben, a szájüregben és a hüvelyben is élnek hasznos mikroorganizmusok, amelyek támogatják az egészségünket. A hüvelyben a Lactobacillusok a fő védelmezők: tejsavat termelnek, amely fenntartja az enyhén savas hüvelyi pH-t. Ez a közeg megakadályozza, hogy a hüvelybe sodródó kórokozók szaporodjanak és fertőzéseket okozzanak.
Egyensúlyban a saját flóráddal
„Amikor az első gyermekem megszületett, hónapokig küzdöttem visszatérő hüvelyi fertőzésekkel” – meséli a 29 éves Nóra. „Próbáltam különböző készítményeket, de végül az segített igazán, hogy tudatosan támogattam a saját hüvelyflórám regenerálódását. Rájöttem, hogy minden nő hüvelyi mikrobiomja egyedi, így nem feltétlenül ugyanaz működik mindenkinél.” Ez fontos felismerés: mivel minden nő hüvelyflórája más, az intimegészség megőrzése is személyre szabott odafigyelést igényel.
Mi árthat a hüvelyflóra egyensúlyának?
- Antibiotikumkúra – bár az antibiotikumok életmentőek lehetnek, nem válogatnak a baktériumok között: a hasznos baktériumokat is elpusztítják.
- Tartós stressz – az állandó feszültség nemcsak az immunrendszert gyengíti, hanem a hüvelyflórára is negatívan hathat.
- Indokolatlan hüvelyöblítés – a túlzásba vitt intimhigiénia épp az ellenkező hatást válthatja ki, hiszen kimossa a jótékony baktériumokat is.
- Hormonális változások – terhesség, szoptatás, menopauza alatt a hüvelyflóra összetétele is átalakulhat, ami érzékenyebbé tehet a fertőzésekre.
Mit tehetünk a hüvelyflóránk egészségéért?
A hüvelyflóra támogatása nem bonyolult, de megköveteli a tudatos odafigyelést. Érdemes az alábbi szokásokat beépíteni a mindennapokba:
Törekedjünk az egészséges életmódra! A kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres mozgás és a dohányzás kerülése mind hozzájárul az immunrendszer optimális működéséhez és a hüvelyflóra egészségéhez.
Óvatosan az intimhigiéniával! A lúgos tisztálkodószerek és az illatosított szappanok megváltoztathatják a hüvely normál körülmények között savas pH-ját. A legjobb választás az intimtisztálkodásra, a nemi szerv külső lemosására a tiszta, langyos víz. Mivel a hüvely öntisztuló közeg, így nem szükséges kimosni, sőt, kifejezetten ártalmas is lehet, mert így eltávolítjuk a Lactobacillusokat is.
Figyeljünk a megfelelő alsóneműre! A jól szellőző, pamutból készült alsónemű segít megelőzni a fertőzéseket, míg a szoros, műszálas fehérneműk kedvezhetnek a kórokozók elszaporodásának.
Regeneráljuk a hüvelyflórát antibiotikumkúra után! Ahogy a bélflóra regenerálása a legtöbbeknek már rutin, úgy a hüvelyflóra támogatására is érdemes plusz figyelmet fordítani.
Ezért fontos az egészséges hüvelyflóra
Ha a Lactobacillusok száma csökken, az egyensúly felborul, és a hüvelyflóra már nem tudja hatékonyan ellátni a védelmi feladatait. Ennek következménye lehet például a bakteriális vaginózis, amely kellemetlen szagú, szürkés folyással jár, amely kezelés nélkül akár tartós károsodást is okozhat. Például sok esetben visszatérő felfázások jelentkezhetnek, és terhességi szövődményeket vagy meddőséget is okozhat.
Vitagyn C: saját flórám, saját életem
A bakteriális vaginózis és a visszatérő húgyúti fertőzések kezelésének és megelőzésének kiegészítésére a patikákban vény nélkül elérhető a Vitagyn C hüvelykrém. Tejsavtartalma révén helyreállítja a savas hüvelyi pH-t, gátolja a kórokozók szaporodását, és prebiotikumot (maltodextrint) is tartalmaz, ami elősegíti a szervezet saját Lactobacillus-flórájának növekedését. Használata különösen hasznos visszaesés esetén, illetve antibiotikumkezelés mellett. A Vitagyn C-t várandós nők és kismamák is használhatják, de erről tájékoztassák a kezelőorvosukat!
Patikában kapható gyógyászati segédeszköz / Fotó: Phytotec Hungária Bt.
