Johanna pont úgy él, mint a hozzá hasonló harmincas nők többsége. Pörgős irodában dolgozik, határidők és meetingek szorításában, miközben igyekszik a magánéletére és önmagára is időt szakítani. Folyamatos multitasking – semmi szokatlan. Egy idő után azt vette észre, hogy reggelente alig bír felkelni, délutánra teljesen kiürül, a legegyszerűbb feladatok is nehezére esnek, és a hétvége sem elég arra, hogy feltöltődjön. „Biztosan kiégtem” – gondolta.
Kiégés vagy vashiány? Hasonló tünetek, teljesen más okok
Egy rutinvérvételen kiderült, hogy alacsony a ferritinértéke. Amikor utánaolvasott, maga is meglepődött. Kiderült, hogy a tünetei mögött egy „egyszerű” hiányállapot, mégpedig a vashiány állhat. Ugyanis az állandó fáradtság, a koncentrációs nehézségek és a motivációhiány a vashiány és kiégés esetében is jelzőtünet lehet – akkor mégis hogyan különböztetheted meg, melyikkel van dolgod?
Hogyan dönthetem el, mi a baj?
A kiégés elsősorban mentális-érzelmi állapot, a vashiány pedig nem önálló betegség, hanem jelez valami olyat a szervezetedben vagy az életviteledben, ami a hiányállapotot okozza.
Ha inkább ezt tapasztalod:
- érzelmileg vagy kimerült,
- a stressz, fáradtságérzés munkához kötődik („vasárnapi szorongás”), és hosszabb pihenésre javul,
- cinikus, ingerlékeny vagy,
a tüneteidet valóban okozhatja a kiégés.
Ha azonban
- egyéb testi tüneteid (sápadtság, hajhullás, töredezett körmök, kirepedezett ajkak, fejfájás, hideg végtagok) is vannak és
- a fáradtságod inkább fizikai jellegű (szapora szívverés, gyengeség, szédülés, légszomj),
akkor könnyen lehet, hogy vashiány áll a háttérben.
Ferritin: egy érték, amivel biztosra mehetsz
A legbiztosabb persze egy laborvizsgálat – de nem mindegy, hogy mire figyelsz a leleten. Sokan ugyanis csak a hemoglobint nézik, pedig a ferritinszint már akkor egyértelműen jelzi a vashiányt, amikor a vérkép még „normális”. Ez a paraméter mutatja meg a szervezet vasraktárainak töltöttségét – ez már akkor csökkenhet, amikor a hemoglobinszint még normális.
Mi történik a szervezetben vashiány esetén?
Vas nélkül a szervezeted nem tud elegendő oxigént szállítani a sejtekhez, ezért nélküle szó szerint „energiahiányos üzemmódba” kapcsol. Ezért van az, hogy hiába alszol többet vagy próbálsz pihenni – úgy érzed, mintha le lennél merülve. Súlyosabb esetben akár vérszegénység is kialakulhat, de a probléma már jóval korábban, a ferritin által jelzett raktárvas csökkenésével elkezdődik.
Nem elég jobban lenni: a vasraktárakat is fel kell tölteni
Ez az a pont, ahol sokan hibáznak. A vaspótlás hatására ugyanis a tünetek viszonylag gyorsan, akár két-három héten belül javulhatnak. Több energiád, jobb közérzeted lesz, a panaszaid megszűnnek – ekkor azonban még koránt sincs minden rendben. Ha ilyenkor abbahagyod a pótlást, a raktárak nem töltődnek fel teljesen és a tünetek idővel visszatérhetnek. A vasraktárak feltöltése időigényes folyamat, amely a vashiány mértékétől függően akár 3-6 hónapig is eltarthat. Nem mindegy tehát, hogyan és mivel pótlod a vasat.
Maltofer: vaspótlás rád szabva hosszú távon
A 100 mg elemi vasat tartalmazó Maltofer rágótabletta és a Maltofer szirup vény nélkül kapható vaspótló gyógyszerek, amelyek biztonságosan, kíméletesen és jól tolerálhatóan támogatják a hosszú távú vaspótlást. A klinikailag igazolt hatású vaspótlók egyedülálló és jól hasznosuló formában tartalmazzák a vasat. A hatóanyag nem lép reakcióba a leggyakoribb étel- és italösszetevőkkel, gyógyszerekkel. Csak annyi vas szívódik fel belőle, amennyire a szervezetnek szüksége van, a felesleg kiürül, ezért a Maltofer véletlen túladagolása nem jár veszéllyel. A csokoládéízű tabletta bármikor bevehető, a Maltofer szirup pedig gyümölcs- és zöldséglébe (akár tejbe is!) belekeverhető. A recept nélküli, szilárd és folyékony Maltofer készítményekkel a vaspótlás kényelmes, és a saját igényeidhez igazíthatod. A hosszú távú vaspótlás érdekében a Maltofer rágótablettából létezik 100 darabos, 3 havi vaspótlásra elegendő kiszerelés is.
A Maltofer szirup és rágótabletta vény nélkül kapható, vas(III)‑hidroxid‑polimaltóz-komplex tartalmú gyógyszerek / Fotó: Phytotec Hungária Bt.
