Magyarországon a becslések szerint minden tizedik ember rövidlátó. Még nem tartozol közéjük? Hál’ istennek! De tégy róla, hogy késõbb se kelljen szemüveget viselned!
A munkához, olvasáshoz legjobb a természetes fény. Ha már mindenképpen mesterséges fénynél kell tanulnod vagy dolgoznod, lehetőleg ne egyetlen mennyezeti lámpát, hanem több kis, helyi fényforrást használj.
A számítógép monitorjára szerelj védőszűrőt, és úgy állítsd be, hogy ne tükröződjön.
Kerüld a neoncsövet, a tévét ne elsötétített szobában nézd.
Ha olvasol, ne bújj a betűkbe, tartsd a könyvet a szemedtől 30-40 centiméterre.
A számítógépről is, a könyvből is pillants fel időnként, ezzel is edzésre, mozgásra kényszerítve szemedet, s legalább kétóránként tarts pihenőt!
