Szakértők szerint naponta egy pohár gyümölcslé jelentősen képes javítani a bélrendszer egészségét és elősegíteni a fogyást. Persze az sem mindegy, milyen gyümölcsöt fogyasztunk! A Washingtoni Állami Egyetem által vezetett kutatócsoport a fekete bodza vizsgálata során jutott erre a biztató következtetésre.
“A fekete bodza alulértékelt gyümölcs kereskedelmi és táplálkozási szempontból egyarán” – jelentette ki Patrick Solverson adjunktus, a tanulmány vezető szerzője. “Most kezdjük felismerni az emberi egészségre gyakorolt hatását, az eddigi eredmények pedig nagyon izgalmasak” – tette hozzá.
Segít a fogyásban és a zsírégetésben is a fekete bodza, mondják a szakértők (Fotó: GettyImages)
A vizsgálat során a szakértők az eredmények alapján arra jutottak, hogy napi 3 deci fekete bodzalé hatására a vizsgált alanyok szervezetében megnőtt a jótékony bélbaktériumok mennyisége és javult vércukorszintjük szabályozása is.
Mindezeken túl a fekete bodza levének fogyasztása véleményük szerint összefüggésbe hozható a fokozott zsírégetéssel, különösen fizikai aktivitás közben. A szakértők ezeket a hatásokat a bodzában található antocianinnak tulajdonítják,mely többek között a gyulladások csökkentésében és a baktériumok elleni küzdelemben is segí.
“Ez a tanulmány hozzáárul ahhoz, hogy még több bizonyíték szóljon a fekete bodza évszázadok óta ismert gógyító hatásairól, ráadásul számos előnnyel jár fogysztása az anyagcserére, valamint prebiotikus egészségünkre” – magyarázta Solverson professzor.
