A sztárok a smoothie-k területén jó példát mutatnak: sokan megosztják a saját receptjeiket, hogy minél több követőjük rákapjon erre az egészséges innivalóra. Vagy inkább ennivalóra. A smoothie ugyanis tele van gyümölccsel és zöldséggel, úgyhogy nyugodtan hívhatjuk folyékony ennivalónak is. Mutatunk három smoothie receptet olyan hírességektől, akik sokat tesznek a rajongók egészségéért azzal, hogy példát mutatnak a helyes táplálkozásban.
Jennifer Garner kollagénes smoothie receptje
Jennifer Garner egy videóban magyarázza el az Instagramon a követőinek, hogyan készíti a kedvenc smoothie receptjét. „Ne ijedjetek meg, finomabb, mint ahogy kinéz!” – írta kommentárként a recepthez, amit minden reggel elkészít.
Hozzávalók:
- 2 mérőkanál kollagén protein por
- 1 evőkanál őrölt lenmag
- 1 evőkanál chia mag
- 1 evőkanál mandulavaj
- 1,5 bögre cukormentes mandulatej
- 1 marék friss spenót
- 1 marék jég
- 1 marék áfonya
Zac Efron avokádós smoothie receptje
A színész még akkor sem hajlandó lemondani a smoothie-ról, ha épp forgatás közben szállodában lakik. Az Instagramján mutatta meg, hogyan készíti el, bár mennyiségeket nem mond a videón, de ez nem állhatja útját annak, hogy mi is kipróbáljuk: „Ez itt spenót, fodros kel, áfonya, málna, egy kevés avokádó az egészséges zsírokért, és banán. Kókuszvíz és mandulatej keverékébe rakom, majd teszek bele chia magot és egy kevés mézet.”
Blake Lively méregtelenítő smoothie receptje
Blake Lively a világ legirigyeltebb színésznője, nemcsak a karrierjéért és az alakjáért, de Ryan Reynolds miatt is irigykedik rá minden második nő. Lively a The Juice Generation: 100 Recipes for Fresh Juices and Superfood Smoothies című könyvből készíti el rendszeresen a méregtelenítő smoothie-t.
Hozzávalók:
- 1 bögre fodros kel
- 2 mángold levél
- ½ bögre petrezselyem
- ½ kis cékla
- ½ bögre ananász
- 2 közepes alma
- 1 szál friss menta
- ½ közepes, hámozott citrom
Nézz meg egy videót Blake Lively energetizáló smoothie receptjéről:
