Február 10-én, azaz szerdán kezdetét veszi a nagyböjt időszaka. A 40 napos böjt eredetileg keresztény hagyomány, de sokan szállnak be nem vallásos megfontolásból is. Ha a te célod, hogy megszabadulj pár fölös kilótól, a böjti időszak kiváló motiváció lehet, hogy 40 napra lemondj pár finomságról. Hogy megadjuk a kezdő lökést, összeszedtünk pár népszerű nasit, és kiszámoltuk, hány kalóriát spórolhatsz, ha elhagyod őket.
1. Kóla
A kóla és más cukros szénsavas üdítők átlagosan 124–189 kalóriát tartalmaznak (3 dl). Ha mindennap megengedtél magadnak egy üveggel, és most lemondasz róla, 40 nap alatt 4960–7560 kalóriát spórolhatsz!
2. Sült krumpli
Az egyik legaddiktívabb gyorskaja a sült krumpli. Azt gondolod, heti egyszer belefér? Lehet, de a böjt idejére hagyj fel vele, és máris spóroltál 2190 kalóriát.
3. Alkohol
Napi egy pohár vörösbor (127 kcal) jót tesz az egészségnek, de a fogyókúrádnak az is, ha most kicsit hanyagolod. Böjt ideje alatt így 5080 kalóriát engedhetsz el!
4. Tejeskávé
Sokan választják böjt idején kávé helyett a teát, és ezt javasoljuk neked is: egy nagy starbuckos tejeskávéban 190 kalória van, tehát ha 40 napig lattementesen élsz, 7600 kalóriával kevesebbet fogyasztasz!
5. Hús
A hús a kiegyensúlyozott étrend fontos része, de böjt idejére érdemes elhagyni legalább a feldolgozott és/vagy a vörös húsokat. Például ha eddig egy nap vörös húst, a következő nap meg valami felvágottat ettél, és most ezektől megszabadulsz, összesen 7820 kalóriát spóroltál!
Forrás: Popsugar
