Egyik pillanatban még semmi bajunk, a másikban pedig hirtelen kaparni kezd a torkunk. Lehet, hogy csak egy enyhe megfázás, de az is lehet, hogy egy torokgyulladás, vagy akár az influenza a ludas. Ilyenkor azt se tudjuk, mit együnk – ha van egyáltalán étvágyunk – hiszen a kiszáradt, fájó toroknak semmi sem esik igazán jól. Van azonban pár étel, amit ekkor is fogyaszthatunk, és még a gyulladáson is segít!
1. Méz
A méz hatásos csodaszer megfázás vagy torokfájás ellen. Ragacsos réteget képez a torokban, így enyhíti a szárazság okozta kellemetlen érzést és a kaparást. Keverjük teába, vagy – a C-vitamin-bevitel miatt – citromos forró vízbe!
2. Fokhagyma
Baktériumölő hatása miatt a fokhagyma is régi, bevált recept megfázásra. Add a forró levesedhez, vagy végy egy nagy levegőt, és rágcsáld el magában!
3. Banán
A banán jó választás C- és B-vitamin-, valamint káliumtartalma miatt, amik segítenek a felépülésben. Egy érett, puha banán pedig a kaparó torkodat sem irritálja majd.
4. Tea cayenne borssal
Azt hitted, a tea után méz és gyömbér következik? Az is kiváló választás, de gondoltuk, meglepünk: szórj egy csipet cayenne borsot, vagy chilit a teádba! Ez nem csak a nyelés közbeni fájdalmakon segít, hanem erős baktériumölő hatással is bír.
5. Teljes kiőrlésű tészta
Egy kicsit puhábbra főtt tészta is jól jön, hiszen nem bántja a fájó torkodat – főleg ha valami finom krémes szószt is készítesz hozzá! Ráadásul, a teljes kiőrlésű tészta tele van B-vitaminokkal, cinkkel és vassal, így még a gyógyulást is elősegíti.
6. Joghurt
Egy krémes joghurt áldást hozhat a fájó toroknak. Bár elmulasztani nem fogja, enyhíti a gyulladás okozta kellemetlen érzést, és jólesően hűsíti a torkot.
Forrás: WorldLifestyle
