A kínai orvostudomány már az ókorban felismerte a test akupresszúrás pontjainak jelentőségét. Bizonyos pontok stimulálásával akár az olyan kínzó lelki jelenségektől is megszabadulhatunk, mint amilyen a szorongás és a stressz.
Nem meglepő, hogy a stressz elleni pontot a mellkasunk tájékán kell keresnünk – gyakran érezzük, hogy szorongás állapotában mintha szétfeszülne a mellkasunk. A pont a mellcsonttól körülbelül 4 ujjnyi távolságra helyezkedik el, épp a mellkas közepén. A hivatalos neve CV 17, de a kínai orvoslásban A nyugalom tengerének is hívják.
Mit kell tenned?
Ülj egyenes gerinccel, kényelmes pozícióban. Amennyire csak tudod, lazítsd el magad. Fond össze a kezeidet, mintha imádkoznál, és helyezd a pontra. A két hüvelykujjad hátuljával kezdd el nyomni a pontot. Közben hunyd le a szemed, lélegezz mélyeket.
Forrás: Higher Perspectives
