A hálószobát ezerféleképpen lehet dekorálni, ám azt sose felejtsük el, hogy a fő célja a nyugalom biztosítása kell hogy legyen. A nyugodt, kellemes atmoszféra elősegíti a minőségi alvást, ami pedig az egészség egyik alapfeltétele. Lássuk, mit tehetünk a háló berendezésekor, hogy garantált legyen a pihenés és a feltöltődés!
1. Sötétítés
Találd meg azt a sötétítőtípust, ami hozzájárul a komfortérzetedhez: ha nem szereted a vaksötétet, mert reggel jólesik egy kis fény, válassz áttetsző sötétítőfüggönyt.
2. Lágy színek
A vibráló pirosat hagyd meg a nappaliba – a hálóban válassz inkább natúr, lágy árnyalatokat, amik elősegítik a relaxálást.
3. Helyi világítás
Mindenképpen szükséged van éjjeli lámpára, akkor is, ha nem vagy ágyban olvasó típus. A központi fény nappali hatást kelt, míg a kis, helyi fényforrások nyugtatóan hatnak.
4. Minimális dekoráció
Igaz, hogy alvás közben csukva van a szemünk, az elalvást viszont megnehezítheti a túl sok tárgy és dekorációs elem. Kövesd a kevesebb több elvét, és tarts mindig rendet és tisztaságot az ágy körül.
5. Száműzött technológia
Se tévé, se laptop, se kondigépek – semmi olyan ne legyen az ágyad közelében, ami a napközbeni teendőkre, a munkára és kötelezettségekre utal. Legalább ez a kis tér maradjon a nyugalom szentélye!
Forrás: Huffington Post
