Néma járvány: a csontritkulás

A csontritkulás (osteoporosis), a törések veszélye minden tizedik embert fenyeget. A helyzet súlyosságát jelzi, hogy az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a 2000-2010-ig terjedő időszakot a csont és ízület évtizedének, október 20-át pedig a csontritkulás világnapjának nyilvánította.


A csont sűrűségét és szilárdságát a benne lévő ásványi sók adják. Legfontosabb építőeleme a kalcium és a foszfor. Ezekből az anyagokból a szervezetnek állandó utánpótlásra van szüksége. Emellett kellő mennyiségben kell termelnie bizonyos hormonokat, például a csontépítést és lebontást szabályozó mellékpajzsmirigy-, illetve növekedési hormont, kalcitonint, nőkben ösztrogént, férfiakban tesztoszteront. Szükség van D-vitaminra, amely elősegíti, hogy a szervezet a táplálékkal bevitt kalciumot beépíthesse a csontokba.
Testünk szilárd váza a csont, amelyre hat az izmok ereje. Minél erősebb a fizikai igénybevétel, annál hatékonyabb a csontépítés folyamata.


– Az osteoporosis oka a népesség elöregedése és olyan civilizációs ártalmak, mint a minőségileg nem megfelelő étkezés, továbbá a mozgáshiány – sorolja dr. Bálint Géza, a csont és ízület évtizedének hazai koordinátora. – A csontritkulást azért hívják néma járványnak, mert amíg nincs törés, nincs gond. Különösen a csukló, a csípőtáj és a csigolyák sérülékenyek. A törések megelőzése nemcsak azért lenne fontos, mert a kezelésük óriási költségekkel jár, hanem amellett, hogy rontja a beteg életminőségét, jelentősen megnő egy újabb csonttörés kockázata. 1990-ben a csípőtáji törések száma a világon egymillió-hétszázezer volt, a becslések szerint ez a szám 2050-ig több mint hatmillióra emelkedik.

Tudta?

A kalcium enyhíti a tizenévesek növekedési fájdalmait, és a menstruációs görcsöket.

A csontritkulás hatkény megelőzését gyermekkorban kell elkezdeni, hogy a csontváz megfelelően stabil legyen.

Magyarországon évente tizenhatezer combnyak-, mintegy harmincezer csukló- és csaknem negyvenezer combnyaktörés írható a csontritkulás számlájára.

Az ötven évnél idősebb népesség körében minden harmadik nőt és minden nyolcadik férfit fenyeget a csontritkulás veszélye.

Az elszenvedett csigolyatörés után a következő évben két-ötszörösére nő az újabb csigolya-összeroppanás kockázata, amely hetekig, hónapokig tartó fájdalmat, mozgáskorlátozottságot okoz.

Magyarországon kilencszázezer csontritkulásos beteg él. Közülük minden negyedik férfi. Az érintettek számát tekintve a skandináv országokkal holtversenyben a harmadik, a csontritkulásos férfiak csoportjában az első helyen állunk Európában. Ebben jelentős szerepe van a nemi hormonok csökkenését jelző korai férfiatlanodásnak, amelynek fő oka az alkohol. Ellentmondás, hogy míg a nők kilencvenszázalékos támogatással kapják a csontritkulás elleni gyógyszereket, a férfiakat nem illeti meg ez a kedvezmény. Ez súlyos diszkrimináció.

Ismerjük a kockázati tényezőket. Bizonyos családokban halmozottan fordul elő, ezért figyelni kell az alkati jellemzőkre. Egyes gyógyszerek, mint a szteroidok, a nagy adagban szedett pajzsmirigyhormon fokozzák a csontritkulás kockázatát. Védő hatásúak a nemi hormonok, ezért jelent rizikót a változó kor nőknél és férfiaknál egyaránt. A csontritkulás veszélyét csökkenti a kalciumban gazdag étrend és a rendszeres mozgás.