Nem “öreg” nő: érett nő!
Egy mai negyvenes-ötvenes nő már maga mögött tudja a gyermekvállalás éveit, személyisége kiteljesedett, tudja mit akar, honnan hová tart, és általában szakmailag ilyenkor éri el pályája csúcsát. Egyáltalán nem érzi magát öregnek, még ha a teste küld is néha jeleket arról, hogy már egy ideje elmúlt huszonéves.
Amit kívülről nem láthatunk…
A testet ugyanis nem lehet becsapni: a hormonális változások akkor is elkezdődnek, ha történetesen éppen életünk legszebb, legaktívabb, legsikeresebb és legragyogóbb szakaszába léptünk. Ezt hívják változókornak, kevésbé szép nevén klimaxnak.
A klimax tünetei
A változókor a nőknél egy több éven át tartó, általában a negyvenes életévek vége felé kezdődő folyamat. Ilyenkor két fontos női hormon, előbb a progeszteron (sárgatest hormon), majd az ösztrogén (tüszőhormon) szintjének folyamatos csökkenése miatt nemcsak a menstruáció válik rendszertelenné, majd marad el végleg, hanem más, kellemetlen tünetek is megkeseríthetik az érintett nők mindennapjait. Közismertek a “banyaláznak” is nevezett hőhullámok, az alvászavarok, a fáradékonyság. De a belső változás lelki nehézségeket is okozhat: hangulatingadozás, ingerlékenység vagy éppen sírásrohamok gyötörhetik a klimaxos nőt.
Segítség a természettől
Vény nélkül kapható, poloskavész- és orbáncfűkivonat-tartalmú gyógyszer
A kellemetlen tünetek kezdetén jó választás a Remifemin Plus tabletta, amely növényi gyógyszer, és hormonok nélkül képes mérsékelni a klimaxos panaszokat. Két gyógynövény egyedülálló kombinációját tartalmazza: a benne lévő Cimicifuga hatóanyagai hatásosak a hőhullámok és a többi testi tünet ellen, míg másik összetevője, az orbáncfű feszültségoldó, javítja a hangulatot és az alvásra is jó hatással van. A Remifemin Plus biztonságosságát az ösztrogénérzékeny szövetek (pl. emlő) vonatkozásában több vizsgálat igazolja, ezért olyan esetekben is alkalmazható, amikor a hormonkezelés valamilyen okból nem jöhet szóba.
Hormonok nélkül biztonságosabb
Bár a változókori panaszokat hormonhiány okozza, mégsem ajánlják mindenkinek, hogy hormonpótlással próbálja kivédeni a kellemetlen tüneteket. Egyrészt előbb-utóbb mindannyiunknak át kell esnünk ezen a változáson, ami egyébként teljesen természetes folyamat. Másrészt a hormonterápia számos kockázatot rejt, hajlamosíthat például trombózisra, illetve azoknak sem ajánlják, akiknek a családjában előfordult már emlődaganat.
A fitoösztrogén tartalmú étrend-kiegészítőket (szója, vörös here) ugyancsak szokták javasolni a változókori tünetek enyhítésére, ám az ilyen termékeknél sok esetben hiányoznak a hatásosságra, biztonságosságra, illetve a minőségükre vonatkozó átfogó vizsgálatok. A méh növekvő miómája esetén pedig ösztrogénkezelést csak fokozott körültekintéssel tanácsos alkalmazni.
Egészséges életmóddal a változókori tünetek ellen
Tapasztalatok szerint a rendszeres testmozgást végző nők kevésbé szenvednek a klimax idején jelentkező hőhullámoktól, vagyis megéri beiktatni a mindennapokba némi sportot. Még csak különösebben megerőltető mozgásformát sem kell választani, hiszen már akár heti két jógaóra sokat javíthat a közérzetünkön, és a kedélyállapotra is jó hatással lehet. Az egészséges táplálkozás minden életkorban hasznos, a változókorban pedig különösképpen, hiszen ilyenkor – szintén a hormonális változás “mellékhatásaként” – a kilók is könnyebben szaladnak fel az emberre. Fogyasszunk kevesebb szénhidrátot, helyette több zöldséget-gyümölcsöt, mindezt pedig a testmozgással kiegészítve máris kevésbé kell aggódnunk az alakunk miatt!
|
A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT! |
