Vannak, akiknek a reggeli kávé a szentség, és simán akadnak olyanok is, akik még az esti buli előtt is bedobnak egy feketét – de mi a tökéletes időpont a kávézáshoz? A Boston College kutatói a Frontiers in Psychologyban publikálták legfrissebb kutatásukat, mely szerint egyáltalán nem biztos, hogy érdemes a napot kávéval kezdeni.
A koffein esetében ugyanis a kevesebb néha több elve érvényesül: ha reggel tisztességes alvásidő után felébredünk, nem biztos, hogy valóban szükségünk van a koffeinre, néhány perc elég lehet, hogy kicsit felébredjen a testünk. A reggel bedobott koffein hamar felpörgethet, de rövid időn belül mélypontra érhetünk, így kora délutánra már híján leszünk az értékes energiatartalékoknak.
Mi akkor a legjobb időpont a kávézásra? Amikor tényleg azt érezzük, hogy szükségünk van rá! Várjuk meg azt a mélypontot, amikor tényleg elfáradunk, és csak akkor vessük be a titkos fegyvert: a mandulatejes dupla lattét!
