nlc.hu
Életmód
Csodát tesz a testtel és a lélekkel is a kamillatea

Szinte minden háztartásban van, mégis kevesen tudják: csodát tesz a testtel és a lélekkel is ez a gyógynövény

A kamillatea nem csak a hideg, téli estéken esik jól, de számos egészségügyi előnnyel is bír. Gyulladáscsökkentő, emésztést segítő és stresszoldó hatásának köszönhetően érdemes rendszeresen fogyasztani.

Az egyik legrégebben feljegyzett gyógynövény a kamilla, aminek két gyakori fajtáját használják teához: a német (Chamomilla recutita) és a római (Chamaemelum nobile) fajtát. A növény kis, százszorszépszerű virágokat hoz, amelyeket megszárítanak és vízben áztatva isteni tea készülhet belőle. Sokféle betegség esetén isszák, hiszen gyulladáscsökkentő, görcsoldó és nyugtató hatása miatt ajánlott.

Kamillateát iszik egy nő bögréből

Fotó: AFP

A kamillatea 5 legismertebb hatása

1. A kamillatea közismerten nyugtató hatású gyógynövény, amely egyúttal az alvás minőségét is képes javítani. Ez a hatás leginkább fitonutriens-tartalmának, egészen pontosan az apigenin nevű vegyületnek köszönhető. Egy 2015-ös tanulmány szerint a kamillatea fogyasztása jelentős segítséget nyújthat a nőknek a szülés utáni időszakban – így az ehhez kapcsolható szülés utáni depresszió leküzdésében. 

2. Segíthet az enyhe szorongással küzdőknek.

3. Szabályozza a vércukorszintet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél. Egy 64, 2-es típusú cukorbetegséggel küzdő felnőtt részvételével végzett kutatás során megállapították, hogy azoknál, akik akik nyolc héten keresztül naponta három csésze kamillateát ittak meg, jelentősen csökkent a HbA1C marker (a vércukorszintet jelző paraméter), valamint javulás mutatkozott a vérzsír-értékekben esetében is. 

4. Csillapíthatja bélgörcsöket, és megelőzheti a baktériumok által okozott problémákat. A kutatások szerint gyulladásos emésztési problémák enyhítésére is alkalmas lehet, emellett fontos szerepet játszhat a Helicobacter pylori néven ismert, meglehetősen gyakori baktérium elleni védekezésben, amely hozzájárulhat a gyomorfekély kialakulásához.

5. Gazdag antioxidánsokban, amelyek jótékony hatással vannak a szív egészségére. A kamilla gazdag flavonoidokban is, ezen kívül jótékony hatással van a koleszterinszintre és a vérnyomás szabályozásában is segíthet. A Molecular Medicine Reports című szaklapban közzétett kutatás a kamillatea szív- és érrendszeri előnyeit hangsúlyozva a tea flavonoidtartalmát egyértelműen a szív- és érrendszeri állapot javulásával hozta összefüggésbe. Egyéb kutatások a kamillatea további lehetséges előnyeit is taglalják, így például az egyes rákos megbetegedések elleni lehetséges védelemben való szerepét is kutatják. 

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top