Gerincünkre kifejezetten rossz hatással van, ha rossz tartással ülünk – ez közismert dolog. Mára viszont az is bebizonyosodott, hogy üléspozíciónk az alvásunkra is hatással van – krónikus álmatlanság okozója is lehet. Gerincünk egészségét tehát azzal óvhatjuk leginkább, ha odafigyelünk arra, milyen tartást veszünk fel az ülőmunkánk során. Ha ilyenkor hosszabb ideig
lehajtott, előredöntött pozícióban tartjuk fejünket,
az kifejezetten káros – írja az Express. A„tech-nyak”-ként is emlegetett tünetegyüttes azért okoz gondot, mert a fej előre döntése tovább terheli a nyakcsigolyákat. Fejünk 15 fokos előre döntése 12 kilónyi plusz súly cipelésével egyenértékű terhelés, 30 fokos előre döntés viszont már több, mint húsz kiló plusz súlyt terhel a gerincoszlopra.
A természetellenes terhelés következménye
izomfáradtság, fejfájás és krónikus nyaki fájdalom lehet, a megfeszülve maradt izmok ellazulásra való képtelensége pedig oka lehet az álmatlanságnak is.
