Az SPF az angol a Sun Protection Factor kifejezés rövidítése: a faktorszám azt jelenti, hogy adott termék milyen mértékben védi a bőrt a UVB-sugárzással szemben. A bőrgyógyászok rendszerint mininum SPF 30-as, de inkább SPF 50-es, széles spektrumú fényvédő krém használatát javasolják a napozáshoz. Azonban léteznek SPF 100-as faktorszámú fényvédők is. De vajon ezek tényleg olyan hatékonyak, mint amilyennek tűnnek?
Mennyivel hatékonyabb?
Minél magasabb az SPF szám, a fényvédő annál nagyobb százalékban blokkolja az UVB-sugarakat. Az SPF 15 az UVB-sugarak 93 százalékát, SPF 30 a 97 százalékát, az SPF 50 pedig a 98 százalékát blokkolja. Az SPF 100 sem jelent azonban 100 százalékos védelmet, „csak” 99 százalékosat, vagyis 1 százalékkal többet, mint az SFP 50.
Hogyan határozzák meg az SPF-számot?
Az SPF-számot beltéri sugárzással határozzák meg. Ez azt jelenti, hogy az embereket olyan fényspektrumnak teszik ki, amely a déli napot utánozza. Azért kell ezt az időszakot venni alapul, mert ilyenkor a legintenzívebbek a sugarak.
A tudósok először meghatározzák a kísérleti alany minimális bőrpír (enyhe leégés) dózisát. Így megkapják azt az értéket, amelyet az UV-sugárzásnak való kitettség okoz néhány óra alatt. A tesztet később megismétlik, amikor az alany fényvédőt visel. Azt az UV-sugár-mennyiséget, amely miatt megég a naptejjel bekent bőr, elosztják azzal az UV-sugár-mennyiséggel, amely a védtelen bőrfelületen okoz napégést.
A magas faktorszám hívei gyakran hivatkoznak egy 2018-as tanulmányra, mely a Journal of the American Academy of Dermatology című szaklapban jelent meg. A kutatás során egy 199 felnőtt résztvevőből álló csoportban mindenkinek más-más fényvédő faktorral kezelték az arca két oldalát: az egyik oldalt SPF 50-es, a másik oldalt pedig SPF 100-as faktorszámú fényvédővel kenték be, mielőtt egy napot természetes napfényben töltöttek volna. Másnap a kutatók megmérték a résztvevők arcának mindkét oldalán jelentkező napkárosodást. Az SPF 100 ez alapján valóban hatékonyabbnak bizonyult.
„Nem számított a bőrtípus, a kor vagy a nem, az SPF 100 mindig jobb volt. Az emberek körülbelül tízszer nagyobb valószínűséggel égtek le az SPF 50-es oldalon, mint az SPF 100-as oldalon” – magyarázta dr. Darrell Rigel, a New York University Langone Medical Center bőrgyógyász szakorvosa, a bőrgyógyászat professzora, a tanulmány egyik szerzője az Allure magazinban.
Illusztráció: Getty Images
A magas faktorszám, mint csapda
Nem szabad figyelmen kívül hagyni azonban azt a tényt, hogy az SPF-érték az UVB-sugárzás elleni védelmet mutatja. A szakértők rendszeresen felhívják a figyelmet arra, hogy lehetőleg széles spektrumú, tehát az UVA- és UVB-sugárzás ellen is hatékony terméket válasszunk. Ugyanis, még ha magas SPF-értékű fényvédőt is használunk, ám az nem széles spektrumú, akkor kevésbé hatékony, mint egy alacsonyabb SPF-értékű, de széles spektrumú termék.
Míg a 60 feletti SPF nagyobb védelmet nyújthat az UVB-sugárzás ellen, a fotokémia miatt általában kisebb UVA-védelmet nyújt.„Az UVA-sugarak még mélyebbre hatolnak, és a bőröregedésért, hiperpigmentációért, a kollagénrostok károsodásáért és az agresszívabb bőrrákért, köztük a melanomáért felelősek” – emelte ki dr. Loretta Ciraldo bőrgyógyász az Allure cikkében.
Az a veszély is fennáll, hogy a magasabb SPF-szám hamis biztonságérzetet kelt. „Az emberek azt hiszik, hogy ha SPF 100-at használnak, akkor jelentősen megnövelt védelmet kapnak, így tovább maradhatnak a napon anélkül, hogy újrakennék a fényvédő krémet” – tette hozzá dr. Ciraldo.
Illusztráció: Getty Images
„Ne feledd, hogy az SPF 100 körülbelül 1 százalékkal több UVB-sugarat blokkol, mint az SPF 50. Ez nem sok. Szakmai véleményem szerint a felvitel technikája sokkal fontosabb, mint maga az SPF-ek száma. Tudjuk, hogy sokan nem a megfelelő mennyiséget használják, és nem kenik fel újra, ami eleve teljesen megbízhatatlanná teszi a védelem szintjét” – mutatott rá dr. Sonia Khorana, a bőrgyógyászatban jártas háziorvos a Grazia riportjában. A szakember szerint a fényvédőbőséges és gyakori felvitele kulcsfontosságú: a napozás megkezdése előtt, majd kétóránként ismételve, illetve fürdőzés után is javasolt 6-8 teáskanálnyi fényvédőt magukra kenni.
Kiknek ajánlott?
És hogy kiknek ajánlott mégis az SPF 100-as faktorszámú fényvédők használata?Nos, nagyszerű választás a magas kockázatú bőrtípusok esetén, legfőképpen azok számára, akik hajlamosak a bőrrák kialakulására. Az átlagemberek számára azonban a széles spektrumú SPF 50 rendszeres, alapos alkalmazása, párosulva az ésszerű mértékű napozással, elegendő lehet.
