A magas vérnyomás ma már népbetegségnek számít, pedig tudatos táplálkozással sokat tehetünk ellene, de legalábbis csökkenthetjük a gyógyszerszükségletet. A káliumban, magnéziumban és rostban gazdag ételek segítenek egyensúlyban tartani a vérnyomást, miközben finomak és könnyen beilleszthetők a mindennapi étrendbe.
A jó hír, hogy nem kell drága vagy bonyolult diétákban gondolkodnunk: sok olyan alapanyag lapul hűtőnkben és kamránkban, ami csökkentheti a vérnyomást. Ha ezeket rendszeresen fogyasztjuk, még szívünknek és ereinknek is támogatást nyújtunk.
7 szuperélelmiszer, ami segítséget nyújt magas vérnyomás ellen
7 fotó
