A szegfűszeglevél tea olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek különböző módon előnyösek a szervezet számára. Gyulladáscsökkentő, antioxidáns és antibakteriális hatással is bír, vagyis igazi szövetségese az egészségnek.
Juliana Andrade táplálkozási szakértő szerint a növényből készült tea segíthet enyhíteni a megfázás és az influenza tüneteit, valamint javítja az emésztést és segít szabályozni a vérnyomást is.
„Kiváló bélproblémák, például székrekedés, hányinger és gázképződés esetén. A szegfűszeg levelei olyan bioaktív vegyületeket tartalmaznak, amelyek segítik a szervezet méregtelenítését, ami hozzájárulhat a bőr egészségéhez” – magyarázta.
Bár sokan a teát keresik a fogyás alternatívájaként, a táplálkozási szakember leszögezi, hogy ez nem tekinthető csodamegoldásnak.
„A szegfűszeglevél tea nagyszerű szövetséges lehet a fogyás folyamatában, főként azért, mert javítja az emésztést és csökkenti a hasi puffadást, ami fontos tényező a súlykontrollban. Antioxidáns tulajdonságai segítenek a folyadékvisszatartás leküzdésében és a bélrendszer egészségének javításában” – mondta.
A tea másik pozitív tulajdonsága a benne található tápanyagok gazdagsága. „A szegfűszeg levelei gazdagok antioxidánsokban, amelyek segítenek megvédeni a sejteket az idő előtti öregedéstől és a krónikus betegségektől, például a szívbetegségektől és a cukorbetegségtől. Esszenciális ásványi anyagokat is tartalmaz, mint például a kalcium, a vas és a magnézium, amelyek fontosak a csontok és az izmok egészségéhez” – tette hozzá.
Fotó: Getty Images/Stefania Pelfini, La Waziya Photography
Nem minden esetben ajánlott
Azonban, mint minden gyógynövénynek, a szegfűszeglevél teának is vannak ellenjavallatai. Juliana arra figyelmeztet, hogy a májproblémákkal küzdőknek vagy gyomorfekélyben szenvedőknek óvatosan kell fogyasztaniuk.
„A terhes nők, a szoptató nők és az véralvadásgátló használók konzultáljanak orvossal a tea fogyasztása előtt, hogy elkerüljék az esetleges káros hatásokat” – tanácsolja.
Ami az elkészítést illeti, az pofonegyszerű:
Forralj fel 1 liter vizet, adj hozzá 4-6 szegfűszeg levelet. Kb. 10 perces forralás után csak szűrd le és mikor ihatóra hűlt, kortyolgasd el.
A szakember azt javasolja, hogy az emésztésre vágyók számára az ideális étkezés után egy-két csésze elfogyasztása, de a pihentető hatásokra vágyóknak kitűnő választás lehet az éjszakai fogyasztása.
