Tatár Csilla jövő májusban tölti be a 43-at, de már most összesíti az eddigieket. Legújabb posztjában elárulta, újra meg kell ismernie a testét, ami folyamatosan változik, de rájött, hogyan hozhatja ki magából a maximumot.
43 éves leszek nemsokára. Személyes poszt, mert néha ez is elindít a tanulás útján: 40 fölött egyszer csak olyan érzésem lett, mintha a saját testemmel kellene újra megismerkednem. Ami régen működött, hirtelen már nem. Az alvásom katasztrófális lett. (6 perc mélyalvás, állandó ébrenlét.) Elkezdtem hízni. Hasra. De nagyon. A vérképem is jelezte: valami kibillent. A rutinom ugyanaz volt…jól ettem, sportoltam, de mégis… a szervezetem lépett tovább egy új fejezetbe. És itt jött a felismerés: meg kell tanulnom újra a saját testem működését
– kezdte a posztját a műsorvezető, aki a mozgást is újragondolta.
Fotó: Facebook
„40 fölött az izmok természetes ütemben minden évtizedben 3–8%-ot veszíthetnek — ha nem figyelünk rájuk. Úgyhogy ma már erőnléti edzés Norival. Több izom → jobb anyagcsere → stabilabb energia. És még egy dolog: életemben most a legmagasabb az izomtömegem. 40 felett. Mert végre azt adom a testemnek, amire valóban szüksége van” – írta a bejegyzésében.
