Az urolitin A olyan étrendkiegészítő vegyület, amely képes visszafogni a korral járó immunrendszer-gyengülést és az öregedéssel járó, krónikus gyulladások ellen is hatásos. A vegyület az emberek körülbelül 40%-ánál termelődik a bélrendszerben, bizonyos ételek fogyasztása esetén. A Nature-ben közölt tanulmány szerint kutatók 50 egészséges, középkorú felnőttnek adtak napi egy alkalommal 1000 milligramm urolitin A-t vagy placebót, négy héten keresztül. A kutatók azt találták, hogy 28 nap elteltével az urolitin A-csoport tagjainál az életkorral összefüggő immunrendszer gyengülés lassult.
Az urolitin-A hatásos étrendkiegészítő lehet öregedés ellen
„Az urolitin A jobb sejtműködéshez vezet, de pozitív hatással van az izmokra is” – mondja a tanulmány társszerzője, Dr. Florian Greten, a Georg-Speyer-Haus Tumorbiológiai Intézet kutatója és igazgatója.
Dr. Greten szerint „izgalmas”, hogy már egy hónapon belül képesek voltak kimutatni ezeket a pozitív változásokat. „Még nem tudjuk, hogy kisebb mennyiségben is hasonló hatást lehet-e elérni, de tanulmányozzuk” – mondta.
Az urolitin A egy bélben termelődő bioaktív vegyület, ami úgy jön létre, hogy bizonyos vegyületeket (többnyire ellagitanninokat és ellagsavat) specifikus bélbaktériumok lebontanak. „Azt tapasztaltuk, hogy az embereknek csak körülbelül 40 százaléka rendelkezik ehhez megfelelő bélmikrobiommal” – mondta Dr. Greten. Ha hiányoznak bizonyos szükséges baktériumok és emiatt nincs meg a „megfelelő” mikrobiom, akkor a bélrendszer nem fogja tudni előállítani ezt a vegyületet az ételekből. Ma még nincs olyan teszt, ami kimutatná a szervezetben ezeknek a baktériumoknak a jelenlétét.
Több élelmiszer is tartalmazza
Az urolithin A étrendkiegészítő gyanánt azonban elméletileg működhetne bizonyos baktériumok hiánya esetén is, mivel nem kell átalakítani – mondja Dr. Greten, aki azért nem ajánlja, hogy orvosi javallat nélkül bárki is belevágjon a kúrába. A kutatások szerint az urolitin A támogathatja az egészséges öregedést azáltal, hogy fokozza a sejtek energiatermelését és – felhasználását. Emellett pedig javíthatja az izmok állóképességét és egyes immunfunkciókat is.
Az urolitin A-val kapcsolatos kutatások nagy része étrendkiegészítő fogyasztásának hatásait vizsgálta, de bizonyos élelmiszerek is beindíthatnak egy olyan folyamatot a szervezetben, amely urolitin A-t termel. Bár nincs jelen nagy mennyiségben az élelmiszerekben, de a szervezet képes előállítani, miután ilyen elővegyületekben gazdag tápanyaghoz jutott.
Ilyen élelmiszer például a gránátalma, a dió, a málna és a szeder. „Ezeknek a rendszeres fogyasztása segíthet, de az urolitin A mennyisége személyenként változó, még akkor is, ha a „megfelelő” baktériumok rendelkezésre állnak az előállításához. „Ha megfelelő a mikrobiom, ezeknek az ételeknek az evése és ivása urolitin A termeléséhez vezethet” – mondja Dr. Greten. De még akkor is sok ilyen ételre van szükség – Dr. Greten szerint napi 1,5 liter gránátalma levet kellene meginnunk ahhoz, hogy utánozzuk a tanulmányában használt táplálékkiegészítő hatásait.
Kép: Pixabay
