A testtartás sokszor többet mond, mint a szavak
A nonverbális kommunikációval foglalkozó szakértők régóta vizsgálják, hogyan tükrözik a mozdulataink a belső állapotunkat. Nemcsak az arckifejezés vagy a gesztusok számítanak, hanem az is, hogyan mozgunk a térben.
A francia Psychologies magazin cikke szerint a járás különösen beszédes lehet: egy magabiztos ember általában felemelt fejjel, nyitott testtartással közlekedik, míg a zárkózottabb vagy szorongóbb emberek hajlamosabbak lehajtott fejjel, kissé összecsukott testtartással menni.
A lehajtott fej sokszor üzenet az érzelmekről
A cikkben megszólaló testbeszéd-szakértők szerint amikor valaki folyamatosan lefelé néz járás közben, az gyakran azt jelzi, hogy szeretne elzárkózni a külvilágtól.
Olga Ciesco testbeszédspecialista szerint a lehajtott fej a közlekedésben vagy a munkahelyen sokszor azt üzeni másoknak: „tudom, hová megyek, és nem szeretnék kapcsolatot.”
A synergológiával foglalkozó Aude Roy pedig úgy fogalmaz: a fej lehajtása gyakran egy aktuális érzelmi állapot kifejeződése, amikor az ember inkább befelé fordulna.
Nem feltétlenül jelent depressziót
Fontos, hogy ebből önmagában semmilyen diagnózist nem lehet levonni. A lehajtott fejű járás mögött lehet:
- fáradtság,
- stressz,
- szorongás,
- túlterheltség,
- introvertált személyiség,
- vagy akár egyszerűen megszokás is.
A szakértők inkább arról beszélnek, hogy a testtartás és az érzelmi állapot kölcsönösen hatnak egymásra. Vagyis nemcsak a rossz hangulat okozhat zártabb testtartást, hanem a tartósan zárt testhelyzet vissza is erősítheti a bezárkózás érzését.
A járás a társas kapcsolatokat is befolyásolja
Közben persze az is számít, mennyire nyitott a mozgásunk. A szélesebb, lazább lépések, a nyitott vállak és az előretekintő tekintet általában magabiztosságot és társas nyitottságot sugallnak. Ezzel szemben a lefelé néző, összehúzott testtartás sokszor akaratlanul is azt üzeni a külvilágnak, hogy az illető nem szeretne kapcsolatot teremteni.
A test és a lélek tényleg összefügg
A pszichológusok szerint a testünk folyamatosan reagál a lelkiállapotunkra. Nem véletlenek azok a hétköznapi kifejezések sem, mint hogy „nyomja a vállát a teher” vagy „görnyed a problémák alatt”.
A járásunk, a tempónk, a testtartásunk és még az is, hogyan tartjuk a fejünket, sokszor olyan dolgokat árul el rólunk, amelyeket szavakkal talán ki sem mondanánk.
Fotó: illusztráció, Getty Images
