Balogh Rita kar edzésvideója tonizálja, feszesíti a karokat, segít megszüntetni az “integetőháj” szindrómát.
4 kg-os súlyzókkal ajánlott végezni a gyakorlatokat
1. gyakorlat: 12 ismétlés
2. gyakorlat: 12 ismétlés
3. gyakorlat: 45 mp.
4. gyakorlat: 12 ismétlés
5. gyakorlat: 12 ismétlés
3-5 körben végezzük el
