Balogh Rita kiváló tavaszi formába hozó edzéstervet hozott most nektek:
A megadott ismétlésszámok az edzéstervben párosan értendőek, tehát jobb és bal oldal együtt! Hajrá!
Hogy egy komplett, bárki számára elvégezhető edzéstervet kapjatok, Balogh Rita ad még egy kis segítséget. Az öt gyakorlatot gyakorlati fotókkal (kezdő és végponttal) is megmutatja nektek:
1. Boksz kitöréssel
2. Egylábas tolódzkodás
3. Kartámaszból lábhajlítás
4. Orosz twist
5. Hasprés lábemeléssel
