Szállj be te is a 30 napos narancsbőr elleni programunkba! – hirdetjük büszkén, és reméljük, hogy minél többen csatlakoztok a napi 10-15 perces tornához, amit Balogh Rita, a FittAlak népszerű oldalának létrehozója állított össze.
Hétről hétre megmutatjuk az ajánlott tornasort, amit tényleg nagyon egyszerű, és kezdők is meg tudják csinálni. Most viszont a tornagyakorlatokon túl Rita ad néhány tanácsot, és egy házilag könnyen kikeverhető narancsbőr elleni krémreceptet is találsz.
Rita tippje
“A táplálkozással és mozgással sokat tehetünk a narancsbőrös területek javítása érdekében. Én abban hiszek, hogy nem elég valamit csak felületi szinten kezelni. Fontos, hogy ne csak a felületi kezelésekben vesszünk el, ügyeljünk a megfelelő vízfogyasztásra és az étrendünkre, életvitelünkre. Tartós eredményt csak így lehet elérni. Lehet salaktalanító és méregtelenítő gyógynövényes teakeverékeket is fogyasztani, esetleg néha méregtelenítő napot/kúrát beiktatni, illetve mérsékelni a cukor- és zsírfogyasztást! A sportolásról se feledkezzünk el, hiszen minden mozgás fokozza az anyagcserét, segít a méreganyagok eltávolításában!”
|
Recept Fahéjillóolajat keverjünk össze egy tégely körömvirágkenőccsel, nagyjából 10 csepp elég lesz, majd naponta kétszer be kell vele kenni jó alaposan a területet. Sajnos egy kicsit csípni fog, és piros lesz, ahogy a vérkeringést felerősíti az adott helyen. |
A táplálkozással és mozgással sokat tehetünk a narancsbőrös területek javítása érdekében. Én abban hiszek, hogy nem elég valamit csak felületi szinten kezelni, bár remek ilyen krémeket és kezeléseket lehet már találni, szinte tengernyi a választék. Ezek remekül segítenek a problémás területeken és csak a pénztárcánk szab határt mennyi és milyen jellegű felületi kezelést választunk.
Viszont fontos, hogy ne csak a felületi kezelésekben vesszünk el, ügyeljünk a megfelelő vízfogyasztásra és az étrendünkre, életvitelünkre. Tartós eredményt csak így lehet elérni. Lehet salaktalanító és méregtelenítő gyógynövény teakeverékeket is fogyasztani esetleg néha méregtelenítő napot/kúrát beiktatni. Illetve mérsékelni a cukor és zsírfogyasztást!
A sportolásról se feledkezzünk el hiszen minden mozgás fokozza az anyagcserét, segít a méreganyagok eltávolításában! – See more at: http://www.fittalak.hu/alakformalas/narancsbor-kuzdelem-a-cellulit-ellen.html#sthash.dEWpf4lM.dpuf
A táplálkozással és mozgással sokat tehetünk a narancsbőrös területek javítása érdekében. Én abban hiszek, hogy nem elég valamit csak felületi szinten kezelni, bár remek ilyen krémeket és kezeléseket lehet már találni, szinte tengernyi a választék. Ezek remekül segítenek a problémás területeken és csak a pénztárcánk szab határt mennyi és milyen jellegű felületi kezelést választunk.
Viszont fontos, hogy ne csak a felületi kezelésekben vesszünk el, ügyeljünk a megfelelő vízfogyasztásra és az étrendünkre, életvitelünkre. Tartós eredményt csak így lehet elérni. Lehet salaktalanító és méregtelenítő gyógynövény teakeverékeket is fogyasztani esetleg néha méregtelenítő napot/kúrát beiktatni. Illetve mérsékelni a cukor és zsírfogyasztást!
A sportolásról se feledkezzünk el hiszen minden mozgás fokozza az anyagcserét, segít a méreganyagok eltávolításában! – See more at: http://www.fittalak.hu/alakformalas/narancsbor-kuzdelem-a-cellulit-ellen.html#sthash.dEWpf4lM.dpuf
|
Itt, a Nők Lapja Cafén hétről hétre megtalálod a következő gyakorlatokat, hírlevelünkben pedig kiegészítő extra tippeket is olvashatsz. |
Gratulálunk, ha beszálltál a programba – már csak 1 hét van hátra a 30 napból, egy hét múlva újabb gyakorlatok várnak Ritától! A teljes programot elolvashatod a Wellness magazin áprilisi számában, amiben külön kerékpáros mellékletet is találsz!
