![Edzés - Fotó: Pixabay](https://nlc.p3k.hu/uploads/2020/08/imageedit_31_3454159120.jpg)
Az outdoor tréning ezer arca
A szabadban történő edzések vagy más néven az outdoor tréning sokkal több egy szabad levegőn történő futásnál vagy néhány fekvőtámasznál a zöldben. Mutatjuk, hogy még mennyi mindent kihozhatsz belőle.
![](https://nlc.p3k.hu/uploads/2020/04/kijarasi-korlatozas-hetvege-szabadidos-tevekenyseg-szabadter-futas.jpg)
Mint egy átlagos hétvége: egyre többen szegik meg a kijárási korlátozást
Egyre többen szegik meg a kijárási korlátozást, hétvégén tele volt emberekkel a város. Nektek mi volt a tapasztalatotok?
![](https://nlc.p3k.hu/uploads/2019/05/nevtelen-terv-2019-05-18t000709-829.jpg)
Teszteljük, hogyan ápolnak sebet a magyarok
Te hogyan látod el a sebeket? És hogyan ápolod őket? Fontosabb téma, mint gondolnád!
![szabadban futás](https://nlc.p3k.hu/uploads/2018/06/be3.jpg)
A lelkünk is megújul, ha kint vagyunk
A legtöbben egyetértenek abban, hogy friss levegőn, a természet lágy ölén sokkal kellemesebb edzeni, mint a négy fal között. A felnőttek nemcsak érzik, hanem tudják, hogy valóban egészséges a kinti mozgás, a gyerekek viszont az ösztöneikre hallgatnak.
![futás edzés kint](https://nlc.p3k.hu/uploads/2018/06/be4.jpg)
Ezért imádjuk a szabadtéri sportokat
Vannak, akik el sem tudják képzelni az életüket szabadtéri sportok nélkül. A futás az egyik legnépszerűbb választás, nem véletlenül.
![kirándulás családdal](https://nlc.p3k.hu/uploads/2018/06/be5.jpg)
Aktív családi nap: így töltődj!
A túrázás az egyik legtökéletesebb kikapcsolódási lehetőség a családnak több szempontból is. A természet lágy ölén közösen kalandozni nem csak a testnek, a léleknek is nagyon jó.
![szabadtéri játékok gyerekeknek](https://nlc.p3k.hu/uploads/2018/06/be6.jpg)
Szabadtéri játékok gyerekeknek
Nem tudod, hogyan kösd le a gyerekedet a kertben? Hoztunk néhány bevált, praktikus ötletet, ezekért a játékokért minden kicsi rajonghat.
![izgalmas-úti-könyvek-kicsik](https://nlc.p3k.hu/uploads/2018/06/izgalmas-u%CC%81ti-ko%CC%88nyvek-kicsik.jpg)
A legizgalmasabb úti könyvek kicsiknek
Megnéztük, hogy melyek azok a könyvek, amelyeket meleg szívvel ajánlunk minden útra kelő kisgyereknek, aki már kinőtte a kifestők világát, de az ifjúsági könyvektől még messze van. Következzenek idei nyári kedvenceink!
![gyerek nyaralas okos](https://nlc.p3k.hu/uploads/2018/06/gyerek-nyaralas-okos.jpg)
Ezért lesznek okosabbak a gyerekek a nyaralástól
Mi, felnőttek a legtöbbször a kikapcsolódás és a feltöltődés miatt várjuk annyira a nyaralást. Egy-egy utazás ugyanakkor egyes tudósok szerint felér egy, a gyermekeink képességeinek fejlesztésébe való befektetéssel is.
![kocsi program vakacio](https://nlc.p3k.hu/uploads/2018/06/kocsi-program.jpg)
5 program, ami garantáltan leköti a kicsik figyelmét a kocsiban
Hosszú autóútra indulni gyerekekkel eleve számos stresszes helyzetet hozhat, ezért érthető, hogy a lehető legjobb hangulatban szeretnénk látni és tartani az autóút során a gyerekeinket. Öt szuper játékötletet mutatunk, amivel ez sikerülhet…
![gyerek-nyaralas](https://nlc.p3k.hu/uploads/2018/06/gyerek-nyaralas.jpg)
Így fejleszd a gyereked nyaralás közben!
Adódhat a kérdés, hogy mivel kössük le a gyerekünk figyelmét, ha a vakáció vagy a nyaralás első napjai utáni izgalomban a kertben való játék és az új rajzfilmek megnézése már-már unalmas számukra. Következzen öt olyan egyszerű tipp, amely nemcsak a figyelmüket köti le, hanem fejleszti is a gyerekeket!
![](https://nlc.p3k.hu/uploads/2019/05/seb.jpg)
Így kezeld a gyereked játszótéri sérüléseit, horzsolásait!
Ha játszótér, akkor hangos gyerekzsivaj, önfeledt játék és megszámlálhatatlanul sok horzsolás. Lásd el gyorsan és szakszerűen a kisebb sérüléseket, és ne hagyd, hogy beárnyékolják a napotokat!
![auto tini utazas vakacio](https://nlc.p3k.hu/uploads/2018/06/auto-tini.jpg)
Így induljunk autós túrára egy tinivel
A „tinédzser” jelző a szülők számára nehezítő körülményt jelent a gyereknevelésben a hétköznapokban, ahogyan a nyaralásokkor is. Most öt célirányos tipp következik azoknak, akik autós túrára vállalkoznak tinédzserkorú gyermekeikkel.
![tini nyaralas](https://nlc.p3k.hu/uploads/2018/06/tini-nyaralas.jpg)
5 dolog, amit imádnak a tinik a nyaralás alatt
Nem kevés vígjáték témája a filmtörténetben a családi vakáció tinédzserekkel. Tényleg nem egyszerű műfaj, ha nem tudjuk, pontosan mit is szeretne a gyermekünk.
![Diákmunka](https://nlc.p3k.hu/uploads/2018/06/tini-nyar-diakmunka.jpg)
Hogyan kössük le egy nyáron át egy tini figyelmét?
Sok szülő számára kérdés, hogy mivel kösse le a tinédzserkorú gyermeke figyelmét egy egész nyáron át. Megnéztük, milyen lehetőségeik vannak azoknak, akik programokat keresnek gyermeküknek a nagyszülői nyaraláson és a családi vakáción túl.
![gyerek nyaralás vakáció](https://nlc.p3k.hu/uploads/2018/06/vaka%CC%81cio%CC%81-nya%CC%81r-nyarala%CC%81s.jpg)
Ez a nyár más, mint a többi!
A legtöbb felnőttnek sorakozik az emléktárában legalább egy-két felejthetetlen nyári emlék. A saját szüleink történetei és a saját sztorijaink mellett a történelem már szövi az új generáció későbbi emlékeit is. Kis és nagy kamaszokat kérdeztünk kedvenc nyári emlékeikről.
![](https://nlc.p3k.hu/uploads/2019/06/nice-pleasant-woman-looking-at-her-daughters-bruise-picture-id996678980.jpg)
Ahol egy percre sem tévesztheted szem elől a gyermekedet: a játszótér
A balesetek majdnem kétharmada, a könyöktörések négyötöde a játszótéren történik, a helyzet egyre rosszabb. Sok szülő napokig nem viszi orvoshoz a kicsit egy törött csuklóval. Szakértőkkel néztünk szét a magyar játszótereken.
![](https://nlc.p3k.hu/uploads/2019/05/jatszoter.jpg)
Ezek a leggyakoribb nyári sérülések a gyermeksebészeten
Tudod, mik a legtipikusabb nyári gyerek balesetek? Sebek és sérülések, amelyeket a legtöbb gyerek begyűjt a nyári szünet alatt – nem lehet mindent megelőzni.
![](https://nlc.p3k.hu/uploads/2018/12/876eb173885a2177130b740ec2f211fa.jpeg)
15 saját készítésű játék, amellyel a kertbe csábíthatod a gyereket
A nyári szünet csak a gyerekeknek tűnik rövidnek, a szülőknek sokszor inkább túlságosan is hosszú. Hogy ezen segítsünk kicsit, eláruljuk, milyen saját készítésű játékokkal csábíthatod ki a gyerekeket a kertbe.
![diy, vilagitas](https://nlc.p3k.hu/uploads/2018/06/a8c705c21a73f17d522bfee53b8ea5b4.jpeg)
DIY: világítás kerti partira
A kerti lampionoknál nincs hangulatosabb nyári világítás. Akinek van egy kis kézügyessége és türelme, az házilag is gyárthat mutatós darabokat.
![kert, trend](https://nlc.p3k.hu/uploads/2018/12/12b850b9a14730ef255e4136836f36d7.jpeg)
5+1 szuper csináld magad ötlet a kertbe
Ha az otthonodhoz tartozik udvar vagy terasz, vess egy pillantást ezekre a csodás DIY-tippekre, amelyeknek hála egész nyáron élvezheted a szabadban lazítást!
![kerti butor, lomok](https://nlc.p3k.hu/uploads/2018/06/3280c694df4d8611a8d0fc5d48da1be9.jpeg)
DIY: kerti bútor lomokból
Ne dobj ki semmi megunt és régi dolgot addig, amíg meg nem győződtél róla, hogy nem tudod valahol ügyesen felhasználni. A legócskább kacatokba is új életet lehelhetsz egy kis kreativitással.