nlc.hu
Életmód

Sportolni a szabadban

Az outdoor tréning ezer arca

A szabadban történő edzések vagy más néven az outdoor tréning sokkal több egy szabad levegőn történő futásnál vagy néhány fekvőtámasznál a zöldben. Mutatjuk, hogy még mennyi mindent kihozhatsz belőle.
Edzés - Fotó: Pixabay

Tudtad, hogy rengeteg gyakorlat ugyanúgy kivitelezhető a szabadban is és még számos más előnye van a zöldben végzett edzésnek? Ha a jó levegőn futsz, amit kombinálsz a gyaloglással, illetve a saját testsúlyos és megtartásos erősítő gyakorlatokkal, az már maga a funkcionális edzés.

Arról nem is beszélve, hogy a természetben az edzőteremhez képest a bennünket érő jóval több inger, a változatos terep nagyobb figyelmet kíván, vagyis az ideg-izom kapcsolat és koncentráció is javul az outdoor edzéseken – írja mindezt Fitneszanyu, aki a Fitneszanyu Caféblogon tovább sorolja az outdoor edzés előnyeit és további jótékony hatásait.

Mozgás? – Most adunk hozzá egy kis motivációt! 

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése