nlc.hu
Életmód
Sportolni a szabadban

Az outdoor tréning ezer arca

A szabadban történő edzések vagy más néven az outdoor tréning sokkal több egy szabad levegőn történő futásnál vagy néhány fekvőtámasznál a zöldben. Mutatjuk, hogy még mennyi mindent kihozhatsz belőle.
Edzés - Fotó: Pixabay

Tudtad, hogy rengeteg gyakorlat ugyanúgy kivitelezhető a szabadban is és még számos más előnye van a zöldben végzett edzésnek? Ha a jó levegőn futsz, amit kombinálsz a gyaloglással, illetve a saját testsúlyos és megtartásos erősítő gyakorlatokkal, az már maga a funkcionális edzés.

Arról nem is beszélve, hogy a természetben az edzőteremhez képest a bennünket érő jóval több inger, a változatos terep nagyobb figyelmet kíván, vagyis az ideg-izom kapcsolat és koncentráció is javul az outdoor edzéseken – írja mindezt Fitneszanyu, aki a Fitneszanyu Caféblogon tovább sorolja az outdoor edzés előnyeit és további jótékony hatásait.

Mozgás? – Most adunk hozzá egy kis motivációt! 

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top