1. Szék póz, azaz “Pisilnem kell, de a fiam épp az imént használta a vécét” póz
Ami azt jelenti, hogy több pisi van a vécédeszkán, mint amennyi a vécében, de arra már nincs időd, hogy letisztítsd, mielőtt ráülnél, úgyhogy nem ülsz rá, hanem jógás szék pózban tartod magad fölötte. Extra kalóriát égetsz, ha mindezt úgy teszed, hogy a kisebbik babádat a kezedben tartod, mert máskülönben végtelen üvöltésbe kezd, ha elmész vécére.
2. Lefelé néző kutya póz, azaz “Gyere ki az asztal alól most azonnal” póz
Ezt a pózt naponta gyakorlod, főleg, ha van egy 2-5 éves gyerek a háznál, aki nem hajlandó elindulni reggel a bölcsibe, oviba.
3. Superman póz, azaz “Hogy szorulhatott be a lego a kanapé alá?” póz
Szuper háterősítő gyakorlat, használható akkor is, amikor a kanapé alól a betuszkolt plüss állatokat kell megmenteni. Vagy azt a törött műanyag játékot, ami nélkül nem tud élni a gyermeked, és pontosan abba az elérhetetlen Bermuda-háromszögbe szorult, ahova nem ér el a karod.
4. Félcsavart póz, azaz “Ne bőgjetek, itt egy kis nasi” az autóban póz
Az egyik legnehezebb, de legfontosabb póz mind közül, hiszen a nasi a boldog autózás egyik titkos receptje.
5. Gólyaállás, azaz “Hogy a fenébe lehet, hogy még csak 3 óra van?” póz
A növekvő pszichés nyomást enyhíti azzal, hogy ellazítja a hátadat.
6. Harcospóz 3, azaz “Engedd el a nadrágomat, hogy végre vacsorát tudjak csinálni” póz
Érdekes módon akkor tudod a tökélyre fejleszteni ezt a pózt, amikor épp főzöl valamit. Ilyenkor a gyermeked ellenállhatatlan kényszert érez arra, hogy mindenképp a nadrágodba kapaszkodva megakadályozzon minden tevékenységben.
7. Hullapóz, azaz “Mikor mennek már aludni?” póz
Sajnos még csak este 7 óra van, úgyhogy ebben a pózban nem időzhetsz túl sokáig.
8. Csecsemő póz, azaz “Miért nem mosogattam el még fektetés előtt?” póz
Így néz ki a tiszta kétségbeesés. De legalább ezzel a pózzal enyhíted a hátadban és nyakadban lévő izomgörcsöket.
9. Medvepóz, azaz “Az én gyerekem szobájából jön ez a zaj?” póz
Most csak köhögött vagy hányt? Megéri, hogy kinyisd az ajtót, és megnézd, mi van vele, vagy elég, ha benézel a kulcslyukon? Nem szabad piszkálni az alvó medvét, úgyhogy jól fontold meg, mit teszel.
10. Harcospóz 1, azaz “Nyissunk egy bort” póz
Minden okod megvan rá, hogy megünnepeld ezt a hosszú, végtelen jógázós napot. Itt az ideje, hogy egy pohár bor mellett kiereszd a gőzt.
Olvass többet a jógáról:
- A nyulas jóga a legújabb menőség!
- Astanga jóga: “Segít a nőknek, hogy erősebbek legyenek”
- A 6 legjobb jógavideó kezdőknek
