Ennél valamit elalvás előtt? Ezeket az ételeket véletlenül se válaszd
videó
Máshogy fogunk utazni idén? Új trend írhatja át a nyaralási szokásokat
A szívbetegséget kockáztatod ezzel az alvási szokásoddal
Felébredsz és képtelen vagy visszaaludni? Az alvásszakértők elmondták, mit tehetsz!
Ez az, amit ne igyál lefekvés előtt: teljesen összezavarja az alvásritmusodat!
Ez a hálószoba-hőmérséklet segíti elő a legjobb alvást – és nem az, amire sokan tippelnek
Miért kell teljesen kikapcsolni az okostelefont lefekvés előtt?
60 felett jobb korán kelni, vagy többet aludni?
Eddig rosszul tudtad, milyen az ideális hőmérséklet alváshoz
Amikor a macska úgy dönt, hogy rajtad alszik, az soha nem véletlen – és az ok nem csak a testmelegre vezethető vissza
videó
Óráról órára – ez történik a testeddel napközben, ha rosszul aludtál az éjjel
videó
Alvásbankolás: valóban lehet „előre aludni”, vagy sem? Itt a válasz
Meddig ihatunk kávét, hogy utána aludni is tudjunk?
Csináld ezt minden délután, és jobban dolgozik az agyad: imádnivaló trükk, tetszeni fog
Jobban alhatsz, ha betartod a 3-2-1 szabályt
Mikroszieszta: 10 perc is megváltoztathatja a napodat
videó
Alvásszakértők szerint ez az egyetlen egyszerű szokás képes javítani az alvásminőséget
Viszlát, franciaágy: ez az új trend hódít a hálószobákban 2026-ban
Kvíz: Jobb alvó vagy, mint az átlag?
galéria
Nyitott vagy csukott ajtónál alszol? Ezt árulja el rólad a pszichológia szerint
Tényleg olyan rossz ötlet tévére elaludni? Ijesztő, amit mond a szakértő
Túlélőcsomag kevés alváshoz – 7 szuper tipp, hogy ne omolj össze a nap végére
Miért alszunk jobban, ha kilóg a lábunk a takaró alól? Íme a magyarázat!
