Család

Egészségesen finomat

Az idõsebb gyerekek közül mind több tudja, hogy inkább egy pohár tejet igyon, mint cukros üdítõt, és többet ér a gyümölcs, mint az - általában minimális táperejû - édesség. Ez nekünk, felnõtteknek köszönhetõ.

Az óvodában kezdjük

Szükség van olyan programok elterjesztésére, mint amilyen a több, mint 100 óvodában megismert „Szív kincsesláda” elnevezésű, Magyarországra adaptált, amerikai program. Ennek során a gyerekek pozitív viszonyba kerülnek saját testükkel, feltérképezik azt, megtanulják a különféle szervek funkcióit, működését. Egyszerű gyakorlatok során megismerik az egészséges ételféleségeket, jótékony hatásukat a szervezetre, el is készíthetik maguknak, és közben eljutnak odáig, hogy hiszik és tudják, hogy ezeknek a táplálékoknak a fogyasztása nem lemondás, hanem jó dolog.

Otthon is változtassunk

A táplálkozási szokások megváltozása azonban nem megy egyik napról a másikra. Az egyes családokban nemzedékeken keresztül alakultak ki, így csak újabb generációk felvilágosító munkájával alakíthatók át. Nem szabad türelmetlennek lennünk, és minden kínálkozó segítséget igénybe kell venni. A táplálkozási szakemberek javaslatai a családokkal szoros kapcsolatban álló védőnői hálózaton keresztül ismerhetők meg.

A magzatot is szoktassuk

A felvilágosítás, a gyakorlati alkalmazás már a terhesség idején elkezdődhet. A kismamák táplálkozása nemcsak a születendő gyermek egészségét is nagymértékben befolyásolja, és a későbbiekben is a fiatal mamák, szülők tehetnek a legtöbbet – a védőnőkkel karöltve – a felnövekvő nemzedék egészséges étkezési szokásainak, életmódjának kialakításáért.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése