Amikor egy mérgező kapcsolatban élsz, akkor hiába mondják a barátok és családtagok, hogy valami nem stimmel, nagyon nehezen lépsz ki belőle. Általában azért, mert mire a környezetednek is feltűnik, hogy probléma van, addigra már mélyen benne vagy, és elhitette veled a párod, hogy nélküle nem érsz semmit, az önbizalmad a béka feneke alá kerül, és nem látod a kiutat a helyzetből.
Egyértelmű jelek
Lancer listája a segítségedre lehet, ha bizonytalan vagy, hogy vajon a kapcsolatod beleesik-e a mérgező kategóriába.
Ha a következő jeleket érzed magadon, akkor itt az ideje, hogy átgondold kapcsolatodat:
- Úgy érzed, nincs semmi energiád, és lemerülsz teljesen a párod társaságában.
- A döntéseidet félelemből, bűntudatból vagy dühből hozod.
- A szükségleteidet és érzéseidet teljesen figyelmen kívül hagyja a párod.
- Tojáshéjon kell mászkálnod, nehogy felidegesítsd a párodat.
- Gyakran érzed úgy, hogy kihasznál és nem tisztel a párod.
Úgy érzed, nincs semmi energiád, és lemerülsz teljesen a párod társaságában (Képünk illusztráció – Forrás: Profimedia)
Ha pedig a párodra igaz a következő jelek közül több is, akkor biztos, hogy változtatnod kell:
- Fizikai, szexuális erőszak vagy az ingóságaid rongálása.
- Aktív függőség.
- Krónikus hazudozás.
- Állandó felelőtlenség.
- Gyakori hangulatingadozás.
- Folyamatos passzív-agresszív reakciók.
- A pénz elherdálása.
- Érzelmi bántalmazás, manipuláció, gúnyolódás, irányítás, büntetés.
Mit tehetsz?
A szakértő szerint az első lépés az, hogy nem tartod titokban, ha már rájöttél, hogy mérgező párkapcsolatban élsz. Fizikai bántalmazás esetén nincs miről beszélni, menekülni kell, érzelmi bántalmazáskor azonban azt javasolja a terapeuta, hogy érdemes egy párterápiát megpróbálni, hátha menthető a kapcsolat.
Ha a barátaidhoz és családodhoz fordulsz segítségért, lelki támaszért, az is rengeteget segíthet, növelheti az önbizalmadat, és új szempontokat hozhat, amelyek alapján meghozhatod a döntésedet, hogy maradsz vagy elhagyod a kapcsolatot. Ne félj segítséget kérni, nem vagy egyedül, és igenis megérdemled, hogy ne félelemben, hanem egy egészséges, boldog párkapcsolatban élj.
Ha te is bántalmazó kapcsolatban élsz, fordulj a NANE egyesülethez segítségért!
