Egészség

Ételek vizesedés ellen

Dagad a lábad? Túl sokat ülsz vagy állsz a munkahelyeden, vagy állapotos vagy? Megmutatjuk, mit ehetsz ellene!

Ételek vizesedés ellenA vízvisszatartás egyik legjobb természetes „gyógyszere” a fekete áfonya. Ez a zamatos bogyós gyümölcs tele van antioxidánsokkal (antocianid), így képes többek között az érfalakat is formában tartani és segíteni a vér- és nyirokkeringést. A nap bármely szakában fogyasztható a fekete áfonya, akár magában, akár joghurtba keverve. Utóbbi azért is jó, mert a lelassult bélrendszer is okozhat vízvisszatartást, a joghurt azonban többnyire megmozgatja a beleket.

Nem árt óvatosan bánni viszont a túlzottan sós vagy fűszeres ételekkel, hiszen ezek szintén vízvisszatartáshoz vezethetnek, illetve nőknél a menstruáció előtti időszakban a hormonok okozta vízvisszatartás sem ritka. Kiváló vízhajtók még az uborka, a paradicsom, a zeller, a dinnye, a petrezselyem, a zöldbab, a spárga, az articsóka, a vízi torma, a sárgarépa, a cékla, a retek és a salátalevél.

A cukor is kerülendő, és nemcsak a testsúlycsökkentés miatt. A cukor molekulái súlyuk többszörösének megfelelő vízmennyiséget képesek megkötni.

Tudjon meg többet a www.lioton.hu-n »

 

nlc.hírlevél

Iratkozz fel az nlc hírlevelére, és olvasd elsőként a legizgalmasabb híreket!

FELIRATKOZOM

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése