Ha te is székrekedéssel küzdesz reggelente, egy forró ital segíthet a gondjaidon. A gasztroenterológusok szerint minden hetedik felnőtt és minden harmadik gyerek küzd székrekedési problémákkal. A forró italok, mint a kávé vagy a tea, de akár egy pohár meleg víz is segítenek a bélműködést beindítani.
A szakemberek szerint a meleg folyadék értágító hatást gyakorol az emésztőrendszerre, és segíti a véráramlást, az anyagcsere beindulását. A fizikai aktivitás, mint a kocogás vagy a lépcsőzés szintén hozzájárul a normál bélműködéshez és anyagcseréhez, de elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás is – emelik ki a szakértők.
A székrekedéssel küszködőknek életmódbeli változtatást is javasolnak az orvosok, egyenek minél több rostos ételt, zöldséget, gyümölcsöt, fogyasszanak szénsavmentes ásványvizet, és lehetőség szerint kerüljék a stresszt.
Forrás: Daily Mail
