Nézzük, mik azok az ételek, amik segítenek megelőzni az ízületi fájdalmakat!
Kefir
A kefir az egyik legjobb probiotikus élelmiszer. Egészséges baktériumokat tartalmaz, de nincs benne tejcukor.
Narancs
A gyulladt térdízület gyógyítása során a narancs héja nagyon jól szerepelt, nemcsak a fájdalmat csökkenti, de a gyulladás ellen is hatékonyan harcol.
Lazac
A lazacban található omega-3 zsírsav segít az ízületek kenésében, sőt hasonlóan viselkedik, mint egy szteroidmentes gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapító.
Kurkuma
A kurkuma magas antioxidáns tartalma miatt 6 hét alatt elmulaszthatja a térd gyulladásos megbetegedéseit.
De hidd el, hogy könnyebb megelőzni az ízületi betegségeket, mint később kezelni!
Forrás: Prevention
