nlc.hu
Egészség
Te is nassolsz éjszaka? A memóriád bánhatja

Te is nassolsz éjszaka? A memóriád bánhatja

Te is hajlamos vagy éjszaka rágcsálni valamit? Gyorsan hagyd abba!

Egy új tanulmány szerint az étkezési szokásaink hatással vannak a rövid és a hosszú távú emlékeinkre.

Te is nassolsz éjszaka? A memóriád bánhatja

Az éjszakai nassolás, a pattogatott kukorica, a jégkrém vagy a felmelegített maradékok komoly memória problémákhoz vezethetnek ébredés után. Most készült először olyan bizonyító erejű kutatás, ami azt mutatta, hogy a rossz időben elfogyasztott ételeknek hosszú távú egészségkárosító hatásuk van, amely még az agyunkban is jelentkezik. Ráadásul nemcsak a memóriát károsítja, hanem a tanulást is nehezebbé teszi.

A magyarázat egyszerű: ez a káros szokás rongálja az agy hippocampusát, azt az agyterületet, ami az érzelmeket kezeli, a szervezőkészséget és a memóriáért felelős.

Azonban mindez könnyen orvosolható azzal, ha felhagyunk az éjszakai nassolással, és inkább az alvásra fókuszálunk ilyenkor.

Olvass tovább memória témában az NLCafén!

MSN

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top