nlc.hu
Egészség
3 egészséges mag, amit a joghurtodba tehetsz

3 egészséges mag, amit a joghurtodba tehetsz

Mit tegyél a joghurtodba az egészségedért? Megmondjuk!

A görög joghurt nagyon egészséges, főleg ha felturbózzuk néhány maggal. Ezek a magvak az emésztésnek is jót tesznek, valamit az immunrendszerünknek is.

X egészséges mag, amit a joghurtodba tehetsz

De melyiket válasszuk?

Chiamag
Ez az egyik legújabb szuperélelmiszer. Zselés réteget növeszt maga köré, ha joghurtba tesszük, ez a zselé gazdag omega-3-ban, a héja jót tesz a beleknek.

Szezámmag
Rengeteg ásványi anyagot tartalmaz, többek között rezet, magnéziumot és cinket. Ezzel pedig jót tesz az érrendszernek és a csontoknak.

Lenmag
Ez is – hasonlóan a chiamaghoz – magas omega-3-tartalmú és rosttartalmú. De lehetőleg ne egyben tedd a joghurtodba, hanem inkább darálva, mert nem puhul meg annyira a héja, mint a chiamagnak.

Olvass tovább egészséges táplálkozás témában!

MSN

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top