1. Spenót
A spenót megóvja a bőrt a káros napsugaraktól, segíthet, hogy arcunk hosszú ideig fiatalos maradhasson. Ráadásul a spenótban rengeteg a béta-karotin is, amitől az arcbőr még rugalmas is lesz. Tegyünk spenótot a salátánkba, nem fogjuk megbánni!
2. Dió és pisztácia
Ezek a magvak rengeteg B- és E-vitamint tartalmaznak, amik segítenek fiatalosan tartani a bőrsejteket. A B-vitamin serkenti a keringést, így gondoskodva róla, hogy a bőr egészséges ragyogása hosszú ideig megmaradhasson.
3. Alma
Minden nap egy alma… még a bőrünk is hálás lehet érte! Az almában rengeteg a C-vitamin, ami beindíthatja a kollagén termelődését – ez gondoskodik róla, hogy bőrünk ruganyos és fiatalos legyen. Ráadásul az alma a melanin termelődését is beindítja, ami bőrünk természetes napvédőjeként szolgál.
Forrás: Prevention
