Gyakran megesik, hogy még hétvégén sem tudjuk kihasználni az időt, ami az alvásra megadatott, mert valamiért felriadunk, nem tudunk visszaaludni, és álmatlanul hánykolódunk. Egy új módszer állítólag megoldja minden problémánkat.
Most már ideje elárulni: a titok a masszázs. Állítólag mindössze három perc kellemes, lágy, cirógató masszázs segíthet, hogy akár 30-40 perccel tovább tudjunk aludni. Kérjünk meg valakit, hogy ujjai végével gyengéd, körkökös mozdulatokkal simítsa végig hátunkat a gerincünk mentén, míg mi hasunkon, vagy oldalunkon fekszünk az ágyban. Bár tudományos bizonyíték még nincs, a kutatások biztatóak, ugyanis állítólag ez a módszer képes nagyon hamar megnyugtatni testünket és lelkünket.
Egy próbát mindenesetre biztosan megér.
Forrás: Prevention
